八个月的宝宝仍然以奶粉或母乳为主食。同时，可以适量添加一些辅食，但要确保辅食的多样性和营养均衡。例如，可以将胡萝卜、西红柿或其他蔬菜打成泥，与米煮成煮粥。还可以适量添加一些肉类，如龙利鱼、鸡肉或猪肝。在宝宝一岁之前，辅食尽量避免使用油、盐和糖，以清淡的口味为主，可煮汤、粥、面条、蔬菜和水果等。
八个月宝宝食谱
1、牛肉燕麦粥
牛绞肉30克，燕麦20克，水适量。将燕麦泡软，洗净。将燕麦煮成燕麦粥。将牛绞肉放入燕麦粥中一起煮熟。将煮好的燕麦牛肉粥放入搅拌机中，打成糊状，即可用汤匙喂养宝宝。
2、鸡肉青菜粥
大米适量，鸡腿1个，木耳（泡发）适量，小白菜适量，香油少许。将鸡腿洗净，去骨，切成小丁，放入锅中烧开水中焯水，倒掉脏水，然后再清洗干净。将泡发洗净的木耳切碎。将小白菜撕碎。将大米淘洗干净，将鸡腿肉丁、木耳和大米一起放入高压锅中，加入适量的水，盖上锅盖，大火烧至压力上升后转小火煮10分钟。待高压锅降压后打开锅盖，开火，放入小白菜搅拌均匀，加热30秒钟即可食用。将粥装入碗中，温热后即可食用。
八个月宝宝辅食食用建议
1、辅食宜少量多餐，多食用富含蛋白质的奶制品、豆制品、瘦肉以及牛奶等食物。
2、注意补充谷类食品和碳水化合物，多带孩子晒太阳以促进钙的吸收，有利于宝宝的成长发育。
3、可以给宝宝喂食一些稀饭、蔬菜碎、豆腐和肉碎等食物，注意辅食荤素的搭配，保证营养均衡。