能治小病的13种饮料
1.增长肌肉——牛奶
牛奶能够增强人体的力量，其中的乳清蛋白和酪蛋白含有人体必需的氨基酸，对于肌肉生长非常有帮助。
2.减轻体重——柚子汁
柚子汁被证明有助于减重，与单独喝柚子汁相比，每餐时吃半个柚子能获得更好的减重效果。
3.跑步前后——酸樱桃汁
酸樱桃汁能够减少跑步后肌肉疼痛的程度。在锻炼之前饮用酸樱桃汁可以帮助减轻肌肉疼痛，在锻炼之后立即饮用酸樱桃汁则有助于肌肉的恢复。
4.感冒发热——柠檬蜂蜜茶
感冒期间喝柠檬蜂蜜茶可以疏通堵塞的鼻子，缓解感冒的不适症状。而在感冒期间应避免喝牛奶和其他乳制品饮料，因为它们可能会增加痰量。
5.口疮——椰汁
患口疮时可以漱口或饮用椰汁，因为椰子具有治疗鹅口疮等真菌感染的功效。
6.便秘——芦荟汁
芦荟汁中的植物纤维可以有效地帮助肠道蠕动，喝下芦荟能够刺激肠道运动，从而缓解便秘并起到通便作用。
7.助眠——甘菊茶
甘菊可以帮助人们放松进入深度睡眠状态，此外，喝温牛奶也具有安神的作用。
8.助消化——薄荷茶
喝一些药茶，尤其是薄荷茶，可以缓解油腻食物带来的消化不良。
9.缓解辛辣食物引起的不适——酸奶
酸奶中的脂肪和蛋白质可以减轻辛辣食物引起的灼烧感，而脱脂乳制品则没有这种功效。
10.缓解胀气和腹胀——苏打水
胀气和腹胀大多是由于胃液不足导致的消化不良。苏打水呈碱性，将少量小苏打加入一杯水中均匀混合后饮用，可以中和胃酸，促进肠胃消化，从而缓解胀气和腹胀症状。
11.预防流感——红茶
研究发现，每天喝五杯红茶的人体内产生大量抗病毒干扰素，其含量是不喝茶的人的10倍。红茶富含抗氧化剂，有助于增强免疫力，预防流感袭击。最好用凉开水来泡红茶以达到最佳效果。
12.预防乳腺癌——葡萄酒
葡萄皮中的白藜芦醇具有很强的抗癌活性，可以有效抑制癌细胞增殖，使其失去活力并诱导其死亡。各种葡萄酒中，红葡萄酒中的白藜芦醇含量最高。
13.预防口臭——绿茶
绿茶中含有氟化物、单宁酸、儿茶素和维生素C等成分。其中的氟化物能与牙齿中的磷灰石结合，起到防蛀牙的作用。儿茶素和单宁酸具有抗菌作用，可以阻止食物残渣上的细菌繁殖，从而预防口臭。