水果虽然不是我们日常生活中主要的食物，但是我们生活中也离不开它。我们会通过水果补充所需的维生素和其他营养物质。而且水果种类繁多，每种水果都有独特的营养成分。那么什么水果的排毒效果最好呢？今天我们一起来看看吧！
1.柠檬
柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、丰富的钾和少量的钠，还有香豆精类、谷淄醇类和挥发油等物质。柠檬能促进胃中蛋白质分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，有助于消化吸收和瘦身减肥。柠檬生食还有良好的安胎止呕作用，因此是适合女性的水果。
2.梨
梨汁富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”。在饭馆里，食物大都多油腻或辛辣，容易造成便秘。而饭后喝杯梨汁，能促进胃肠蠕动，让积存在体内的有害物质排出，预防便秘。
3.无花果
无花果是水果中的佳品，含有机酸和多种酶，具有清热润肠、助消化、保肝解毒等功效。近年来发现，无花果对二氧化硫、三氧化硫、氯化氢及苯等有毒物质有一定的抗御能力。
4.石榴
石榴富含精华元素，能量远超其他水果。它含有强效抗氧化成分，发挥卓越的排毒修护功能，促进细胞新陈代谢，补充能量。石榴富含多种维生素、矿物质和强效抗氧化成分，可以过滤毒素，注入源源不断的鲜活能量。
5.柚子
中医认为，柚子具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，是冬季养肺和缓解感冒后咳嗽的好水果。比如现在很流行的蜂蜜柚子茶，有良好的养肺祛痰作用，并能美容养颜。
6.火龙果
火龙果富含抗坏血酸、碳水化合物、胡罗卜素、钙、锌、钠等营养物质。中医认为，火龙果的味甘性凉，能生津止渴，清热凉血。能有效提高身体抵抗力，预防中暑。适用于改善热症引起的口疮、牙周病、便秘、痔疮、青春痘等问题。
7.橙子
橙子含有丰富的维生素C、钙、磷、柠檬酸、橙皮甙、β-胡萝卜素、苹果酸、醛、醇、烯类物质。橙子性平微凉，味道酸甜。可以清热排毒，健脾开胃，消痰降气，醒酒止渴。对于防治上火导致的便秘很有效，同时具有美容、促进循环和减肥的作用。橙子的气味也有缓解紧张情绪的效果。需要注意的是，吃太多橙子可能会造成破气和损伤肝气。橙子中含有大量的鞣酸，会影响铁质的吸收，所以贫血患者不宜食用过多橙子。
以上几种水果的排毒作用非常显著，平时可以多吃这些水果，以保持身体健康。