1.内调外养：美容养生强调内调外养的理念，内调是指通过饮食、运动、作息等方法调理身体内部环境，外养是指使用护肤品等外部保养手段来维护肌肤。
2.补水是关键：肌肤的水份是保持肌肤弹性和光泽的关键，每天饮水量要足够，同时使用保湿护肤品保持肌肤水润。
3.防晒是必不可少：紫外线是导致肌肤衰老的主要原因之一，外出时要及时做好防晒工作，使用防晒霜等产品来保护肌肤。
4.均衡饮食：饮食均衡对于肌肤健康至关重要，多摄入新鲜水果、蔬菜、全谷类食物，减少高糖、高油、高热量食物的摄入。
5.适量运动：适量运动可以增强身体代谢功能，促进血液循环，有助于肌肤排毒和新陈代谢，同时锻炼也可以提高肌肤的弹性。
6.规律作息：保持规律的作息时间有助于身体各器官正常运转，保持内分泌平衡，对肌肤的健康也有很大的帮助。
7.情绪管理：情绪波动会影响身体内分泌系统，导致皮肤问题，保持良好的心态和情绪对于美容养生十分重要。
8.卸妆清洁：定期彻底卸妆和清洁肌肤是保持肌肤健康的基础，避免毛孔堵塞，防止肌肤问题的发生。
9.脸部按摩：适当的脸部按摩可以促进肌肤血液循环，增加肌肤光泽，提高吸收护肤品的效果。
10.足够睡眠：充足的睡眠是美容养生的重要保障，睡眠不足会导致肌肤疲惫无神，长期睡眠不足还可能加速皮肤老化。