女性雌激素不正常会容易导致身体内分泌紊乱，雌激素低还会容易导致女性早衰，甚至会出现闭经的问题。因此，除了要注意治疗之外，日常生活中适当多吃补雌激素的食物也是很重要的。
女人吃什么增加雌激素
1.亚麻籽
亚麻籽中含有大量的不饱和脂肪酸和类雌激素的物质。女性食用亚麻籽后，不仅能够直接补充一定量的雌激素，还可以刺激性腺活动，促进身体自然分泌雌激素。
2.坚果
坚果富含欧米伽3脂肪酸，能改善焦虑症状，舒解身心压力。脑下垂体对于压力状态很敏感，适量摄入坚果有助于平衡雌激素分泌。
3.蜂王浆
蜂王浆含微量雌激素，能弥补女性雌激素的不足。新鲜的蜂王浆还含有多种天然珍稀成分，无毒副作用，有助于满足女性身体的营养需求。
4.黄豆
黄豆中含有大量的蛋白质、维生素、氨基酸等多种营养物质，还含有丰富的大豆异黄酮。大豆异黄酮具有与雌激素类似的活性和作用，可以补充雌激素、刺激性腺分泌功能。
5.卷心菜
卷心菜富含硼，这种微量元素可以控制雌激素的分泌，有增加雌激素的功效。另外，卷心菜还含有食物纤维，可以促进排毒。
6.茴香
茴香含有较多的木脂素，是除异黄酮外最重要的天然类雌激素物质，可以提升体内雌激素的水平。
7.胡桃
胡桃含有多种微量元素，可以促进雌激素的分泌，起到平衡雌激素的作用。女性多食用胡桃有助于补充雌激素。
以上是关于女人增加雌激素的食物介绍，希望对大家有所帮助。祝大家身体健康，生活愉快。