又到了一年荔枝上市的时候。在历史记载中，荔枝被视为能让“妃子笑”的佳果，大文豪苏轼也曾配以诗句称其为“日啖荔枝三百颗”。
可以说，爱吃荔枝的妃子和苏轼都找到了最适合他们的水果。
补益气血
中医认为，荔枝最有助于肝脾精血，因此是最适合“精英”食用的水果。像苏轼这种文人学者，大多饮食不规律，脾胃有一定程度的损伤，加上过度思虑和心力耗费，常常会出现疲乏、失眠多梦、心慌气短等气血不足的症状。这些人食用荔枝，能起到补益气血的作用。
女性的“恩物”
女性由于生理特点，如月经、孕育等，相比男性更容易出现气血不足的问题。四肢不温、月经量少、痛经等症状，往往是女性血虚肝寒的表现。荔枝具有温补之性，能散寒止痛，并兼有养血作用，因此对女性气血不足有良好的调理效果。
其他
荔枝对于因脾胃虚寒引起的腹泻也有一定的辅助作用，特别适合于腹泻时间较长、受冷刺激容易诱发腹泻，并伴有口淡、胃口差的人。对于这类人群而言，荔枝的效果更佳。
体质虚寒的人，往往精力较弱，容易疲劳，食欲不振，小便清长，大便多而不成型（严重者大便呈水样），在冬天或较凉的环境下四肢冰凉。这些人适合多食用荔枝。
容易上火的人最好少食用荔枝。否则，可能会出现牙龈肿痛、口舌生疮等情况。如果实在嘴馋，想要尝鲜，可以用淡盐水浸泡荔枝后少量食用。
荔枝含有大量糖分，对血糖影响较大，糖尿病患者最好少食为宜。