过度节食减肥不仅会对身体健康产生影响，还可能导致胸部缩水。除了过度节食，还有其他哪些坏习惯会导致女性的胸部缩水呢？我们一起来寻找答案。
坏习惯一：过度节食
典型错误：依依从去年10月开始节食，几乎不吃主食，体重减到了88斤。然而，她发现胸部缩水，而大腿上的肉几乎没有减少。
长期处于饥饿状态会导致胸部脂肪减少、皮肤松弛和胸肌流失，同时营养不足会引起腺体组织萎缩，整体胸部组织减少，因此胸部会变小和下垂。在减肥期间，为了防止胸部变小和下垂，应该摄入高蛋白质食物，并补充维生素A、B、C、E以及矿物质钙、镁、铁等。
坏习惯二：喜欢用热水洗澡
典型错误：芬尼喜欢热水澡，尤其是冬天，听说热水可以促进血液循环，胸部会变大，所以她每天都用热水洗胸部。
洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡，否则会烫去皮肤表面的角质层，导致皮肤越来越干，乳房的软组织也会松弛。洗澡时的水温应保持在27℃左右。
坏习惯三：喜欢用喷头喷洗乳房
典型错误：听说用水喷洗胸部能增加弹性，具有丰胸效果，于是简丽坚持了一段时间。可是胸部没有变大，反而变得松垮了。
不要用直流水冲洗韧带的位置，韧带的位置大致就像内衣肩带的位置，韧带起着提拉胸部的作用。保护韧带可以预防和延缓胸部下垂。用喷头从下往上冲洗胸部可以让胸部更加坚挺提升。
坏习惯四：胸罩尺码不符，穿戴方法错误
典型错误：静好从不注重内衣的尺寸，认为尺寸大一点或小一点都无所谓，反正别人看不到。
过小的胸罩会影响胸部发育，而长期穿戴过大的胸罩可能导致胸部下垂。随着年龄的变化、婚前婚后以及孕育前后，女性的乳房大小会发生变化，因此需要调整胸罩的尺码。穿戴胸罩时，先要扣好胸罩，然后再调整肩带，身体前倾，用手将整个乳房及周围的脂肪都放入罩杯中，使之饱满充实，避免乳房脂肪外移，使乳房变小。