在生活中，高血脂的人群越来越多。那么，你知道如何调理高血脂吗？高血脂的治疗是怎样的呢？高血脂吃什么好呢？下面我们一起来看看如何调理高血脂吧！随着人们生活水平的不断提高，越来越多的“三高人群”开始出现。其中高血脂尤其需要引起注意，高血脂是威胁身体健康的一大疾患，一起来看看吧！
如何调理高血脂？
一、高血脂吃什么好？
中医指出，高血脂多由于饮食、情志、体质等因素引起的。因此，食疗是避免高血脂的主要方法之一。以下给大家推荐了7种降血脂食物，包括胡萝卜、洋葱、绿豆芽、苹果、三文鱼、去皮鸡肉、花生等。这些食物都具有降血脂的功效，可以帮助你远离高血脂。
二、胡萝卜：将胆固醇化解掉
现代研究发现，胡萝卜中含有大量的生物钾。钾进入血液后，能够将血液中的油脂乳化，并有效地溶解沉积在血管壁上的“胆固醇硬化斑块”，将这些垃圾从体内排出。
胡萝卜中的果胶酸钙与体内胆酸结合，有助于降低胆固醇。胡萝卜中的果胶物质的降胆固醇效果与体内胆固醇量正相关。体内胆固醇量越高，胡萝卜中的果胶物质的降胆固醇效果就越大；体内胆固醇量正常时，果胶物质的效用相应降低，不会影响人的胆固醇水平。
科学家认为，每天（或经常）坚持吃两只胡萝卜，可以在不长时间内降低胆固醇10%~20%。
三、洋葱：升高好胆固醇
洋葱是极少数含有前列腺素A的蔬菜。前列腺素A是一种较强的血管扩张剂，能够软化血管，降低血液黏稠度，增加冠状动脉血流量，促进排泄导致血压升高的钠盐等物质。因此，洋葱既可调节血脂，还可以降压和预防血栓形成。
更难能可贵的是，洋葱中含有一种洋葱精油，不仅可降低胆固醇，改善动脉粥样硬化，还可以升高“好胆固醇”（高密度脂蛋白）的含量。
四、吃降脂食品防血脂升高
俗话说“病从口入”，预防高血脂症的发生首要是要管好自己的嘴。选择胆固醇含量低的食品，如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃纤维素含量高的蔬菜，可以减少肠内胆固醇的吸收。
食物中的胆固醇主要来自动物脂肪食品，如蛋黄、动物内脏、鱼子和脑等，含胆固醇较高，应尽量避免食用或少食用。在烹饪过程中，尽量减少油的用量，以蒸、煮、凉拌为主，少食煎炸食品。
糖可以在肝脏中转化为内源性甘油三酯，导致血浆中甘油三酯浓度升高，因此应严格限制甜食的摄入。