果香四溢的季节里，吃水果减肥最好不过了。除了水果减肥餐，吃水果也可以减肥。那么什么水果减肥最有效呢？下面一起来了解一下。
什么水果减肥最有效
1. 香蕉
香蕉当中含有丰富的食物纤维，平时多吃香蕉，可以促进胃肠道的蠕动，加快粪便的排出，最终起到排毒瘦身的作用。另外香蕉的热量非常低，并且吃香蕉之后可以有极强的饱腹感。早上或者下午肚子饿的时候吃一根香蕉，必然是绝佳的选择。
2. 苹果
苹果中含有的苹果酸以及维生素C这两种物质能很好地促进消化，避免太多的热量在身体内部堆积形成脂肪。苹果中还含有大量的膳食纤维，这种物质在进入身体之后能给我们很好的饱腹感，减少食物的摄取。
3. 番茄
番茄含有大量的维生素C和膳食纤维，能增强人的饱腹感以及促进人体的新陈代谢，而且番茄的热量也比较低，可以作为减肥零食食用，既饱腹又减肥。
4. 柠檬
柠檬含有大量的柠檬酸，能促进人体热量的代谢，而且含有的其他物质能促进肠道的蠕动，有助于人体减肥。
5. 西瓜
西瓜能利尿、帮助消化、消水肿。西瓜的水分含量不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以帮助排除体内多余的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。
6. 葡萄柚
葡萄柚中含有丰富的维生素C，并且水果本身所含有的糖分也比较少，完全可以当作正餐来食用。不仅减肥的作用非常不错，葡萄柚食用之后还能有效去除身体的疲劳感，对于皮肤也有不错的滋养效果。
7. 菠萝
菠萝含有大量的蛋白分解酵素，有助于蛋白质的消化，有助于减肥。但是需要注意的是菠萝不宜多吃，最好在饭后食用，以免过强的酸性伤害胃壁。
8. 奇异果
奇异果含有丰富的维他命C，对于消除疲劳以及美白肌肤非常有效。而且奇异果含有大量的蛋白分解酵素，有助于防止便秘以及减肥。
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