气血不足是中医养生中常见的问题，人们可以通过调整饮食来改善这种情况。
以下是适合气血不足的人群食用的食物：
1. 红枣：红枣为益血补气的极品，有助于提高血液中的氧气含量。
2. 黑木耳：黑木耳富含铁元素，有益于增加血液的含氧量。
3. 鸡蛋：鸡蛋是营养丰富的食物，对于气血不足的人来说可以起到补充能量的作用。
4. 牛肉：牛肉中含有丰富的铁元素，有助于增加气血。
5. 红糖：红糖是一种温补食物，有助于补充体内的能量。
6. 花生：花生具有益气养血的作用，可以增加人体的免疫力。
7. 红豆：红豆富含蛋白质和铁元素，有助于补充气血。
在日常饮食中，建议适量摄入上述食物，搭配多样化的饮食，有助于改善气血不足的情况。
此外，气血不足的人还应注意不要过度劳累，保持良好的作息习惯，适量进行运动，帮助提高身体的免疫力和活力。