儿童肥胖的危害
1、血脂过高：肥胖儿童的血脂含量明显高于正常儿童，而血脂紊乱是动脉粥样硬化的高危因素。
2、高胰岛素血症：肥胖儿童普遍存在高胰岛素血症，长期分泌大量胰岛素导致胰岛分泌功能衰竭，进而引发糖尿病。
3、易发脂肪肝：重度肥胖儿童脂肪肝发病率高达80%，是脂肪肝的重要危险因素，高血压和高血脂是肥胖儿童出现脂肪肝的征兆。
4、易患呼吸道疾病：肥胖儿童胸壁脂肪堆积，压迫胸廓扩张受限，使呼吸道抵抗力降低，导致易患呼吸道疾病。
5、易患消化系统疾病：肥胖儿童患消化系统疾病的比例达到15%，明显高于正常儿童(4%)。
6、免疫功能低下：肥胖儿童免疫功能下降，尤其是细胞活性明显降低，因此容易患感染性疾病。
7、性早熟：肥胖儿童男性激素水平和女性激素水平明显高于正常儿童，容易出现性早熟。性早熟会影响儿童的学习和生活，使其产生迷惑、恐惧、焦虑等负面情绪。
8、智商低下：肥胖儿童的总智商和操作商都低于健康儿童，影响儿童的学习、交往和心理健康。
预防儿童肥胖的五个对策
1、统一意见
首先，争取所有家庭成员的支持，尤其要争取爷爷奶奶的支持，避免他们给孩子补充过多营养，甚至否定父母的减肥计划。
2、少喝甜饮料
控制孩子喝碳酸饮料，尽量使用不含糖的果汁和清水代替。
3、均衡饮食
培养孩子不挑食的习惯，让他们吃肉的同时也吃蔬菜，以确保均衡的营养摄入。
4、少食多餐
避免让孩子暴饮暴食，控制食量，并进行多次小餐。
5、多运动少看电视
限制孩子看电视的时间，鼓励他们进行体育锻炼，可以选择散步、打球等多种形式的运动。
专家提示：儿童减肥的三个注意事项
1、避免成人节食法
孩子正处于生长发育阶段，需要充足的营养。因此，减肥不能过分限制孩子的饮食，也不能使用成人的减肥方法。
2、不宜快速减肥
快速减肥会导致身体水分迅速流失，使身体器官难以适应，而且易反弹。减肥应是一个缓慢而持久的过程。
3、关注孩子的情感
孩子的情绪问题会影响体重，父母要关注孩子的情感变化，避免因情绪问题引发的贪食行为。