1. 清淡易消化的食物：火气重者可选择清淡易消化的食物，如蔬菜、水果、粥类等。避免油腻、辛辣、烘烤食品。
2. 苦味食物：苦味食物有疏肝清热的作用，适合火气重者食用。如苦瓜、黄瓜、芹菜、苦叶菜等。
3. 清凉滋润的食物：火气重时，可以选择一些清凉滋润的食物进行调理，如西瓜、绿豆、冬瓜、黄瓜等。
4. 果蔬汁：多喝一些新鲜果蔬汁可以帮助平衡体内的火气，补充维生素和水分，有助于改善口干口苦的症状。
5. 多喝水：多喝水有助于排除体内废物和毒素，保持身体的水分平衡，有助于降火清热。
6. 饮食禁忌：火气重者需要避免辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜、大蒜等。同时也要避免过量食用肉类和油腻食物。
7. 药膳调理：可以根据中医药膳理论制作一些有助于降火的药膳，如枸杞菊花茶、金银花蜂蜜水等。
8. 调节作息：除了饮食调理，火气重者也应注意调节充足的睡眠，避免过度劳累，保持情绪稳定等。
以上食物和调理方法可以帮助火气重者平衡体内阴阳，缓解口干口苦等症状，但应结合个人体质实际情况酌情选择。