1.做眼保健操
每天要为眼睛安排一段时间做眼部按摩来缓解视疲劳。只需要5分钟就足够了，如果眼睛感到疲劳，闭上眼睛再按摩一次。此外，睡前可以在眼周涂抹适量的精油，按摩直至吸收，这个方法也能有效减轻眼尾纹，效果超赞哦。
2.随身携带眼药水
如果眼睛感觉不舒服，随时滴几滴眼药水来滋润眼睛。
3.制定眼部休息时间
不要让眼睛长时间保持工作状态，每隔几个小时就需要休息一下。可以站起来活动一下，也可以去厕所散个步，另外打电话或聊天时可以闭上眼睛稍作休息。如果有条件，可以向远处的建筑物看一会儿，保持2-3分钟，然后看手掌或书籍保持2-3分钟，循环20次。
4.减少电脑屏幕亮度，使用绿色壁纸
建议在使用电脑时不要将屏幕亮度调得太高，这样对眼睛刺激更大。屏幕壁纸最好选择绿色，因为绿色对眼睛有一定的保护作用。
5.戴上护眼镜
经常使用电脑的朋友一定要购买一副高质量的护眼镜，这非常重要。否则，你会发现近视度数在慢慢增加。好的护眼镜最大的作用是防辐射，能够减少电脑对眼睛的辐射影响，所以护眼镜非常重要。
6.多喝菊花茶
菊花茶对缓解眼部问题非常有益，菊花本身有提醒眼睛的功效。所以在工作中多喝一些菊花茶，不仅对眼睛有好处，还可以消火。
7.进行眼部热敷
将毛巾用热水浸泡至适度的温度，每晚睡觉前敷一次，可以加速眼部微循环，经常坚持可以缓解眼睛的干涩和疲劳。