橙子是一种全年都能享用的水果，它的口感非常好，比橘子更美味。然而，我们也不能过度食用橙子。那么，吃过多的橙子会导致什么问题呢？下面为大家介绍一下。
吃太多橙子的危害
1. 引起牙齿酸痛
橙子中含有柠檬酸、苹果酸等多种有机酸，这些酸性物质会对牙釉质产生刺激。过量食用会导致牙齿酸痛。
2. 导致脾胃虚寒
橙子是寒性水果，具有一定的润滑作用。过量食用会伤害脾胃，增加体内寒气，导致脾胃虚寒，可能出现腹痛、腹泻、烦躁和无精打采等症状。阴虚体质的人应该少吃橙子，否则会导致身体更加虚弱。
3. 提高血糖水平
橙子味道甜美，含有较高的糖分。过量食用橙子会导致血糖升高。对于糖尿病患者来说，血糖快速上升或波动是危险的。
4. 引起皮肤黄变
橙子属于柑橘类水果，富含维生素C、胡萝卜素和多种天然色素。过量食用橙子可能导致中毒反应。常见症状包括手、足甚至全身皮肤发黄。
每天最适合吃几个橙子
每天吃一个中等大小的橙子已经足够，可以为我们提供足够的维生素C，增强身体抵抗细菌的能力。橙子中的类胡萝卜素有很强的抗氧化功效，对皮肤有益，想要改善皮肤的人可以每天吃两个小橙子。
通过阅读以上内容，相信大家已经了解了吃太多橙子的危害以及每天适宜的橙子摄入量。希望这些信息对大家有所帮助，祝愿大家生活愉快，身体健康。