脾虚是中医理论中的一种体质状态，主要表现为消化功能减弱、食欲不振、腹泻、乏力等症状。饮食在脾虚体质的调理中尤为重要，而一些寒凉食物可能会加重脾虚症状，因此脾虚体质者应避免食用以下10种寒凉食物：
1. 生冷食物：如生冷水果（西瓜、梨等）、生冷蔬菜（生菜、黄瓜等），这类食物性寒凉，容易伤脾胃，加重脾虚症状。
2. 寒凉生鲜海鲜：如生蚝、生贝、生鱼片等，这些海鲜性寒凉，容易导致脾胃受损，影响消化吸收。
3. 冷饮冷食：包括冰淇淋、冰镇饮料等，过度食用会刺激脾胃，造成脾气不足。
4. 寒凉草药：如菊花、金银花等，这些草药性寒凉，长期服用可能伤害脾阳，加重脾虚。
5. 寒凉瓜果：如苦瓜、冬瓜等，这类瓜果性寒凉，食用过多易伤脾胃，影响脾阳运化。
6. 生冷饮食：如凉面、凉皮等，这类食物性寒凉，容易引起脾胃不适，加重脾虚。
7. 寒凉油腻食物：如油炸食品、油腻肉类等，这些食物容易滞留在胃肠道，损伤脾胃功能。
8. 寒凉酸涩食物：如酸梅、醋等，这些食物性寒凉又带有酸涩味，易伤脾胃。
9. 寒凉凉茶凉汤：如菊花茶、绿豆汤等，这些饮品性寒凉，长期饮用会损伤脾阳。
10. 寒凉糕点甜品：如冰淇淋蛋糕、寒凉果冻等，这些甜品不仅甜味过重，还带有寒凉性质，对脾胃不利。
脾虚体质者应尽量避免食用以上寒凉食物，合理搭配温补食材，如山药、红枣、桂圆等，有助于调理脾虚，保持身体健康。同时，建议脾虚体质者在饮食上保持规律，避免过饥过饱，有助于改善脾虚症状。
以上食物仅供参考，具体饮食调理应结合个体体质和中医医生建议，量力而行，适度调理，才能达到最佳养生效果。