核心提示：资料显示，夏季心脑血管疾病的死亡率增加，其中早上是发病高峰期。因此，心血管疾病患者应该避免早晨晨练。
心血管疾病患者应避免夏季晨练
根据资料显示，在35℃以上的高温天气中，心脑血管疾病的死亡率明显上升，中风和冠心病患者的住院率也有显著增加。虽然许多老年人喜欢早起晨练，但研究表明，70%至80%的心脑血管疾病发生在早晨6点至10点之间，这段时间也是心脑血管疾病的高发时间段。因此，心血管疾病患者应尽量避免在这段时间锻炼，而改为选择黄昏时段。
专家分析，夏季人体新陈代谢加快，能量消耗增加，对氧气和养分的需求也明显增加。在高温下，空气湿度较大，氧气含量相对较低，给人体带来巨大的耐受力挑战。此外，为了增强散热能力，人体会让血液集中于体表，导致心脑血液供应减少，加重了缺血缺氧反应。当气压偏低时，人体会大量排汗，导致水分流失过多，血液黏度升高，血液循环受阻，易诱发中风、冠心病、心肌梗死等心脑血管疾病。