现今的社会，越来越多的人患上糖尿病这种疾病，特别是男性有更高的患病几率。那么有没有什么方法可以有效地预防糖尿病呢？其实我们可以通过注意日常饮食来预防。接下来为您推荐几种可降低血糖的食物。
洋葱
洋葱甜润白嫩，含有前列腺素A和含硫氨基酸，有扩张血管、降血压、降血脂、防止动脉硬化的作用，对预防糖尿病的并发症有益。
莴笋和竹笋
莴笋和竹笋的糖和脂肪含量都很低。莴笋含有胰岛素激活剂，对糖尿病患者有益。而竹笋属于高纤维食物，可以延缓糖尿病患者肠道中食物的消化和葡萄糖的吸收，对男性健康和控制餐后血糖有帮助。
