天气多变的时候，许多人容易感冒。那么，为什么会容易感冒呢？现在让我们一起来了解一下吧！
容易感冒的原因
1、机体抵抗力下降
当机体抵抗力下降时，容易受到外界感染的侵袭。劳累、先天性免疫力低下和营养不良等因素会导致机体抵抗力下降。一旦出现细菌感染或病毒感染，就容易出现感染症状。要增强抵抗力，需要均衡饮食和充分休息。很多人没有意识到充分休息是提高抵抗力的重要条件。此外，选择性使用药物也有助于增强抵抗力和减少感冒的发生。
2、过敏性鼻炎
一些人特别容易感冒，实际上是过敏性鼻炎的症状。过敏症状和感冒非常相似，早期感冒也会出现鼻塞、流鼻涕等急性病毒感染的鼻炎症状。但过敏症状一般持续时间更短，通常在2-3天内就会结束，而鼻炎症状会持续几周甚至几个月。特别是在春天和秋天花粉浓度较高的季节或者有人对室内真菌、螨虫过敏，症状经常反复出现。
如何应对容易感冒
1、及时关注天气变化，特别是换季的时候容易感冒。要注意多穿衣服，在冬天或寒冷天气时要多加保暖。晚上要盖好被子，因为感冒大部分是由于受凉引起的。
2、少吃冷饮和辛辣刺激性的食物。夏天要减少食用冰淇淋、冰镇西瓜、啤酒等冷食物。也要避免用冷水洗澡，尤其是大量出汗后。体质较差的人要少吃海鲜，特别是在感冒症状出现时更要避免食用。
3、在空闲时间进行适量的锻炼。锻炼可以增强抵抗力，减少感冒的几率。
4、在人群密集的地方记得戴口罩。