失眠在日常生活中比较常见，是指睡眠困难的一种症状。长时间患有失眠会导致健忘和脱发等问题，甚至可能引发抑郁症。那么晚上失眠的原因是什么呢？让我们一起来了解一下吧。
晚上失眠的原因
1.环境因素
环境的变化会对我们的身体产生影响。乘坐汽车、轮船或飞机旅行时，强光、噪音、过冷或过热的卧室环境都可能导致失眠。有些人对环境的适应性较强，但有些人却很敏感，稍微一点变化就会影响睡眠质量。
2.身体疾病
失眠可能是一些身体疾病的表现，如心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。
3.手机依赖
许多年轻人有睡前使用手机的习惯，然而这会导致越来越兴奋、难以入睡。夜间黑暗中的手机光线会刺激大脑神经。此外，由于手机离脸部过近，不仅影响睡眠，还可能损害视力和皮肤，导致皮肤老化和视力下降。
4.心理和精神因素
焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等心理因素是造成失眠的重要原因。生活中的打击、工作和学习的压力、未遂的愿望以及社会环境的变化都会引起心理和生理反应，影响神经系统的功能，进而导致大脑功能障碍，引发失眠。
5.年龄因素
老年人失眠的发生率高于年轻人，失眠与年龄密切相关，年龄越大，失眠的可能性越大。老年人常常睡眠时间较短，加上夜间排尿次数较多，容易醒来。
6.生理因素
许多人因为环境变化而无法入睡，这是一种生理反应。一些人对环境的适应能力强，而另一些人则很敏感，适应能力较差，只要环境稍有变化就无法保持良好的睡眠。
通过阅读以上内容，相信大家对晚上失眠的原因有了一定的了解。希望这些信息能帮助到大家，祝愿大家生活愉快，身体健康。