秋天，天高云淡、气候宜人，不冷不热，适合外出游玩，也可以舒舒服服地宅在家里。虽然秋天没有夏天的燥热和冬天的严寒，一切感觉都很美好，但是秋天并非完美无缺，因为干燥的气候可能对你造成一些问题。
秋燥是秋天的一大难题，但是对于秋燥的原因和危害，你可能都说不上来。特别是危害方面，更是知之甚少。秋天的干燥气候容易导致肝火旺盛，进而让你的脾气变得大起来。你可能会感到困惑，为什么我并非一个易怒的人，却在秋天变得容易暴躁呢？下面我将解释一下为什么秋天你会变得躁动不安。
秋天为何容易让人躁动不安
在秋天，人们会感到气候干燥，这可能引起一系列疾病。一开始，体内的水分和气息会变得干燥，表现出鼻咽干燥、干咳少痰等症状。根据个人的体质不同，可能表现为寒性或者热性症状。秋天的干燥还受到外界的影响，干燥的气候容易导致燥热，让你感到凉爽燥热或者温暖燥热。
秋燥的危害
秋燥不容小觑，一旦忽视，危害是相当大的。秋燥会影响肝气的运行，造成肝脏失去排泄功能，进而影响肝脏健康，导致肝火旺盛，使你的脾气变得更加暴躁。
秋燥对身体的伤害
秋燥对身体的伤害很大。首先，它会影响脾脏的健康，让你变得易怒、烦躁，甚至可能导致失眠。对于女性来说，本身就容易反复思虑，一旦秋燥伤身，还会出现月经不调等问题，这无疑更加糟糕。
既然秋燥的危害如此大，如何在秋季保持身体健康呢？调节饮食无疑是个好办法，那么，有哪些食物适合秋天呢？
冰糖梨子水
秋燥对肺部的影响很大，可能引起咳嗽。在平时多吃一些梨子和冰糖有助于保护肺部。梨子被称为百果之宗，而冰糖则具有润肺的作用。把梨子熬成水饮用，可以更好地促进肺部健康，起到润肤的作用，还能缓解咳嗽症状。
把梨子去核，切成块状放入锅中，加入冰糖一起煮制，然后饮用，对于清肺和润肺非常有效。
百合粥
百合是一种常见的滋补食材，具有药食两用的特点。多吃一些百合对于促进身体健康和调节作用非常好，有助于润肺、止咳、宁心安神，进而提高睡眠质量。
在煮粥的时候，加入适量的百合熬煮，做成百合粥，非常适合滋阴润肺和健脾生津。
荸荠汁
现在正是荸荠成熟的季节，在市场上可以买到荸荠。多吃一些荸荠对于缓解秋燥非常有效。荸荠属于凉性食材，有清热解毒的作用，对于容易上火或肝火旺盛的人尤其有益。
将荸荠榨成汁饮用，可以充分吸收其营养，起到降火和润肺的作用。
鸭肉
对于喜欢吃荤菜的人来说，当你觉得秋燥的时候，吃一些鸭肉可以缓解秋燥。鸭肉属于凉性食材，可以清除虚火，对于秋天引起的燥热有一定的缓解作用。同时，鸭肉含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪和矿物质，对于清补两相宜。
关于秋燥的问题就说这么多，就包括秋燥的原因、危害以及如何通过饮食来缓解。希望大家能够重视并科学合理地保健身体，这样才能获得健康，远离困扰。