一、早餐
1. 小米粥：用适量的小米煮成稠粥，加入少许苹果泥或梨泥增加口感和营养。
2. 菜泥面包片：将新鲜蔬菜如胡萝卜、南瓜等蒸熟捣成泥，涂在面包片上，是宝宝的营养早餐选择之一。
二、中餐
1. 蔬菜粥：将米饭煮成稠粥，加入胡萝卜、青菜等蔬菜碎，再加入少许鸡肉丁，营养丰富。
2. 鸡肉粥：将鸡肉煮熟后切成细丁，加入米粥中煮熟，味道鲜美，富含蛋白质。
三、午餐
1. 鱼肉泥：将鲜鱼去骨后煮熟，捣成泥状，搭配米饭或面条，富含优质蛋白和必需脂肪酸。
2. 青椒肉丝炒米饭：将瘦肉丝和青椒丝炒熟，与蒸熟的米饭混合，口感丰富，富含蛋白质和维生素。
四、下午茶
1. 苹果蒸米糊：将苹果去皮、去核后切成小块，与大米一起蒸熟，捣成糊状，宝宝喜欢的甜品选择。
2. 紫薯泥：将紫薯蒸熟捣成泥，口感绵软，富含维生素和矿物质。
五、晚餐
1. 紫菜蛋花汤：将紫菜和鸡蛋打散，加入清汤中煮至熟，营养丰富，适合宝宝晚餐。
2. 粥面条：将面条煮熟，加入稠粥中，口感软糯，易于消化。
六、加餐
1. 酸奶：含有丰富的乳酸菌和优质蛋白，是宝宝的健康零食选择。
2. 水果泥：选用新鲜水果如香蕉、梨子等捣成泥状，是宝宝加餐的健康选择之一。