减肥一直以来都是许多女性朋友们关注的话题，而通过减肥瑜伽是实现减肥目标的好方法。如今，越来越多的人开始练习瑜伽减肥，练习瑜伽带来的好处很多。那么，如何通过瑜伽减肥呢？接下来，给大家介绍几个简单的瑜伽减肥动作，每天坚持练习这些运动，能快速燃脂，轻松摆脱赘肉困扰。对此感兴趣的MM们，赶紧来看看吧！只需要花点时间，就能拥有好身材哦。
一、跪姿侧身展减肥瑜伽
(1) 跪姿，右膝盖着地，左腿伸直指向左侧，背部挺直伸展，双臂平行于地面，手掌朝下，目视前方。
(2) 身体向右下方弯曲，右臂伸直撑在地面上，左手握拳放在左腰间，身体微微倾斜。
(3) 左臂伸直并抬起靠近左耳，身体继续向右倾斜，保持自然呼吸，然后换到另一边重复练习。
二、伸展腿部减肥瑜伽
(1) 坐在椅子上，大腿与地面平行，脚跟微微离开地面，背部伸直，肩膀向后拢，双手放在膝盖上方，胸部挺起，目视前方。
(2) 背部伸直，慢慢抬起左脚，双手抱住左膝盖，背部微微倾斜向后，左脚尽量保持伸直。
(3) 慢慢伸直左腿，并使其指向前方，双手握住左小腿，放低右脚跟着地，尽量伸直背部，双臂伸直，肩膀向后。要求保持背部伸直，尽量靠近肩膀向后拢。如果双手无法触及脚踝，可以握住小腿，尽量伸展。
三、猫式减肥瑜伽
(1) 跪姿，双脚并拢，膝盖弯曲成90度，臀部抬起，双臂伸直撑在肩膀下方，头部抬起微微仰斜。
(2) 收起臀部，低下头部，肩膀微微拱起。
(3) 慢慢抬起右脚，直至右脚放在左膝盖旁边，右腿伸直，胸部尽量靠近右膝盖。
(4) 慢慢蹬出右脚，将右腿伸直向斜上方，抬起头部，肩膀向后拢。
(5) 收回右脚，双膝跪地，背部伸直，保持自然呼吸。