怀孕时容易怕冷是因为甲状腺功能低下。很多女性在怀孕后会感到心理负担很重，导致内分泌失调，其中最明显的就是甲状腺低功能，导致怕冷的现象。此外，孕妈妈自身素质不佳也可能导致怕冷，例如营养摄入不足或者体质较单薄，无法储存足够脂肪。这种情况下，体内的脂肪和蛋白质无法及时补充，进而导致气虚而怕冷。
怀孕初期怕冷吃什么好
1、适量多吃含铁的食物：
铁元素对于孕妇御寒作用显著，但大多数人每日摄入的铁元素并没有达到身体需要。因此，怀孕初期怕冷的孕妇除了摄入足够的热量外，还应该有意识地适量多吃一些羊肉、牛肉、鸭肉等富含补气生血功效的肉类。此外，山芋、大葱、动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻等也可以适量多食。当然，怀孕初期也可以在医生的指导下服用含铁质的叶酸片，以提高机体免疫力。
2、多吃含维生素的食物：
低温会加速体内维生素的代谢，所以怀孕初期应适当补充人体需要的维生素。动物肝脏、胡萝卜、南瓜等食物富含维生素A，而维生素A可以增强人体耐寒能力，因此孕妇可以适量摄入这些食物。此外，新鲜蔬菜、水果等富含维生素C的食物也可以提高人体抗寒能力。
3、适量摄入含碘食物：
甲状腺功能低下是怀孕初期怕冷的一个重要原因，因此适量摄入含碘食物可以缓解这种情况。日常饮食中含碘的食物有海带、紫菜、贝壳类等。
怀孕时吃哪些水果好
1、西柚：
西柚含有天然叶酸，而叶酸在整个怀孕期间都非常重要，不仅对早期妊娠至关重要。孕期胎儿的身体组织迅速增长，孕妇需要大量叶酸满足胎儿的需求。叶酸缺乏不仅会增加妊娠高血压和胎盘早剥的发生率，还会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，进而出现胎儿宫内发育迟缓、早产和低出生体重等问题。因此，西柚是孕期妇女的首选水果。
2、葡萄：
葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，对于血色不足、血压偏低、循环不良、手脚冰凉的孕妇有改善作用。特别是对于有出血现象的孕妇来说，葡萄也有安胎作用，能帮助胎儿发育。
3、苹果：
苹果富含磷和铁等元素，易被肠壁吸收，对于补脑养血有帮助，是非常适合孕妇的温和水果。苹果还富含脂质、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。此外，怀孕期间多吃苹果的孕妇，她们的孩子患哮喘的机会较低。孕妇每天吃1-2个苹果即可满足对锌的需求。