抽烟对人的健康有很大的危害，尤其对肺部的伤害尤其严重。一些人想要戒烟，但同时发现自己会变胖。那么，为什么戒烟会导致体重增加呢？
一、为什么戒烟会导致体重增加
戒烟后，体重增加可能因人而异。
香烟中含有尼古丁，这种物质会刺激大脑释放多巴胺，影响人的饥饿感。吸烟者通常不太爱吃饭，因为他们的饥饿感不强，所以摄入的食物较少。而戒烟后，摄入的尼古丁减少，食欲增加，自然会导致体重增加。
二、戒烟对身体的好处
1.提高精力
长期吸烟会导致精神恍惚，头脑不清醒，情绪暴躁。戒烟后，你会发现精神状态更好，更有精力。
2.延缓衰老
戒烟会带来更多的营养物质，如氧气，有助于减缓面部衰老和皱纹产生。
3.改善心血管健康
吸烟会使器官硬化，呼吸速度加快，对心血管造成很大伤害。戒烟有助于降低血压，特别适合高血压患者。
4.促进生育
研究表明，不吸烟的人的受孕几率高于吸烟者，戒烟能改善子宫内膜，提高精子存活率。
5.减少牙龈疾病
戒烟可以避免牙齿变黄，让口腔更清洁，减少牙龈疾病的发生，预防牙齿过早脱落。
三、戒烟的好方法
1.丢掉吸烟用具
如烟灰缸、打火机和香烟等。丢弃这些物品可以减少诱惑。
2.保持饮食均衡
保持良好的休息有利于戒烟。当想抽烟时，可以喝水来减少烟草的渴望。
3.改变环境
在吸烟环境中长期待着很难戒烟，即使成功戒烟，也可能会再次复吸。
注意保持饮食均衡，合理摄取水果和蔬菜，特别是绿叶蔬菜，促进新陈代谢，排除体内毒素，增强身体健康。