按摩是治疗颈椎病常用的方法之一。按摩可以舒缓颈椎不适，如果坚持按摩，还可以有效缓解症状。下面是中医专家教大家5种治疗颈椎病的按摩手法。
颈椎病的发病率越来越高，尤其是年轻人中的发病率不断增加。但很多人对颈椎病的认识并不全面，不了解它对身体的严重危害。颈椎病并不像感冒或发烧等小病，它会引起多种并发症，严重影响生活。由于认识不足，许多人等到病情严重才就医，或者选择错误的治疗方法，可能会导致残疾、瘫痪等严重后果。
除了颈、项、背部发僵、发硬、疼痛等常见症状外，颈椎病在病情发展过程中，还会伴随头晕、头痛、恶心、呕吐、耳鸣、视物不清等症状。这些症状严重影响人们的健康，给日常生活带来极大的不便。对于交感型颈椎病或脊髓型颈椎病，后果更加严重。
如果颈椎病影响到颈部的交感神经，可能引起心慌、胸闷、胃胀、腹泻、肢体少汗或多汗、四肢发冷、烦躁、面部发热、耳鸣、视力减退、眼睛胀痛、心动过速或过缓、上肢和头面部血管痉挛或扩张等症状。如果病情影响到颈椎内部的脊髓，则会出现四肢无力、两腿发软、肌肉僵硬、行走困难，甚至下肢瘫痪、大小便失控和性功能障碍。
专家强调，颈椎病往往不是单一类型，常常是两种或两种以上类型同时出现。如果发现颈部有不适，应尽早到医院检查，找出病因进行对症治疗，以免造成严重后果。
中医治疗颈椎病以温补肝肾、养血益精为主，祛风胜湿、活血通络为辅。通常采用中药内服的方法，根据病情进行辨证论治。中医外治法包括中药外治法、梳头疗法、按摩疗法等，也能缓解患者的症状，减轻疼痛并促进康复。
中医治疗颈椎病的5种按摩手法
一、按摩百会穴
用中指或食指按摩头顶最高处正中的百会穴，轻轻按揉20-30次。
功效：健脑镇静，增强体力。
二、对揉太阳穴
双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴，其他四指放在两侧头部，双手同时用力揉搓20-30次。
功效：清除脑疲劳，提神醒脑。
三、按摩风池穴
用两手拇指分别按压同侧颈后两侧的风池穴（颈后的凹陷处），其他手指贴在头的两侧，轻重适宜地按摩20-30次。
功效：舒经散寒，镇痛开窍。
四、拿捏颈肌
将左（或右）手举起放在颈后，拇指放在同侧颈外侧，其他四指放在颈肌的对侧，双手用力对合，将颈肌向上提起后放松，沿风池穴向下拿捏约20-30次。
功效：缓解痉挛止痛，调和气血。
五、按压肩井穴
用左（或右）手中指指腹按压对侧肩井穴（大椎与肩峰连线中点，肩部的肌肉处），轻重适宜地按压10-20次，轮流按压两侧。
功效：通经活络，驱寒镇痛。
纠正脊椎姿势的八个小方法
长时间坐在办公室里，脊椎病也成为白领族的一种常见职业病。以下是几种简单易学的纠正脊椎姿势的方法，可以在闲暇时尝试一下：
1、侧卧转体：侧躺，下方的腿伸直，上方的腿弯曲，上方的手叉在腰部。上身进行前后转体运动，幅度要大一些，让腰部充分旋转，每侧各做3-6次。
2、仰卧推肩：仰卧，双臂平放在床上，弯曲肘部，双手放在胸前。头向右转时，用力推动右肩向前（右肘不离床）。
3、侧卧转体：侧躺，下方的腿伸直，上方的腿弯曲，上方的手叉在腰部。上身进行前后转体运动，幅度要大一些，让腰部充分旋转，每侧各做3-6次。
4、仰卧推肩：仰卧，双臂平放在床上，弯曲肘部，双手放在胸前。头向右转时，用力推动右肩向前（右肘不离床）。头向左转时，如法推动左肩，每侧各做3-6次（手部有麻木感或晨僵的人可以多做）。如果有肩周炎的患者，还可以进行耸肩、摇肩动作，并在锁骨上窝进行按压治疗痛点。
5、拿捏后颈：仰卧，一只手托住头部后方，用另一只手的手掌放在颈后部，用2、3、4指与手掌用力捏拿后颈。当手指触及疼痛或突起的椎关节时，可以多捏拿几次。左右两侧从上到下，从下到上反复进行2-3遍，直到转颈时感觉都舒服。
6、仰头摇正：仰卧，以右侧为例，左手托住头后部，头向右转30度，右手掌托住下颚，右手的各指指向右耳，用短促的力量，将右手向上推动下颚，使头向左上方回正。每次进行2-3次。双手交换位置后，做左侧同样的动作。如果有头颈单侧疼痛的情况，应先进行健侧动作，然后再进行患侧动作。
7、拉伸脊椎：仰卧，双手叠放在后颈枕部，双腿屈曲，脚跟尽可能靠近臀部。轻轻抬起臀部离开床面，然后双膝同时用力向下按压，脚掌向上蹬，使身体受到牵引向下移动。由于双手稳住头颈部，因此可以使颈椎、胸椎、腰椎之间的椎间隙增大，对齐效果好。这种方法具有抗衰老和治疗脊椎病的作用。如果病痛较重，可以先进行单腿牵引法，每侧进行2～3次，然后再进行双腿牵引法，每侧进行2～3次。
8、仰卧挺胸：仰卧，双手叠放在后颈枕部，双腿伸直自然舒适，以头部和臀部为支点，将背部抬起离开床面（同时吸气），然后用力将背部放回床上（同时呼气）。动作要自然，每次可做10～100次。初学者每做10次休息一次，呼吸顺畅后再继续。这种方法可以提高脊柱的稳定性，减少发病。
颈椎病对身体健康有严重威胁，所以一定要引起重视。以上方法可以在每天早晨起床后练习一次，练熟后每次只需8～10分钟。初期每天练习一次，三个月后见效的人可以改为每周练习2～3次，要坚持下去。