进入春季后，阴雨天气比较多，导致空气中水分过多，湿气很重，人体湿气种会被春困侵袭，所以春季要注意祛湿邪。那么春季要如何祛除湿气呢？今天小编就给大家推荐几款春季养生食谱，有效祛湿邪，让你吃出健康身体，一起来看看吧。
1、淮山煲汤
材料：排骨、淮山
做法：
将淮山去皮之后洗干净，排骨剁成块；然后一起放入锅中，加入适量的清水；大火烧开之后小火慢熬，之后淮山软烂就可以起锅了。
2、芡实煲老鸭
材料：芡实、老鸭、食盐少许
做法：
将芡实洗干净，老鸭也宰杀干净；将芡实放入老鸭肚子中；随后放入锅中加入适量的清水；大火烧开之后小火慢熬两个小时；起锅之前加入适量的食盐就可以直接食用了。
3、山药薏米粥
材料：山药、薏米、莲子、红枣、白糖、小米
做法：
将薏米前一天晚上洗干净之后放入锅中泡着水；将莲子洗干净之后放入锅中；大火烧开十五分钟之后将切成块的山药放入，同时红枣、小米也一起放入锅中；随后慢慢煮成粥，起锅的时候可以适量放入白糖。
4、萝卜莲子猪舌汤
材料：萝卜、莲子、猪舌
做法：
将萝卜、莲子、猪舌洗干净；萝卜切成块，猪舌也切成厚片；将三样食材一起放入锅中，加入适量的清水；大火烧开之后小火炖着，直到食材软烂为止。
去湿气的方法有很多，同样去湿气的食谱也有很多，只要掌握了正确的去湿气知识，那么身体的抵抗力会越来越好。