夏天是盛产水果的季节，种类繁多的水果看着就让人流口水。那么对于正在坐月子的女性朋友们来说，坐月子可以吃水果吗？接下来为大家介绍。
坐月子可以吃水果吗？
坐月子期间可以吃水果。水果含有丰富的维生素和矿物质，是产后哺乳期必需的营养物质。对于时令水果，产妇是可以食用的，只需要避免吃刚从冰箱里拿出来的水果即可。如果在冬天感觉水果有点凉，可以用温水烫一下。但是水果不能煮着吃，煮熟的水果会破坏其中的大量维生素，失去其营养价值。水果富含纤维素，可以改善哺乳期妇女的便秘和食欲不振等问题。
坐月子可以吃哪些水果？
1. 奇异果
奇异果，又称弥猴桃，味甘性凉，富含维生素C，具有解热、止渴、利尿、促进乳汁分泌的功效，常食有助于增强免疫系统。对于剖腹产术后恢复也有益处。由于其性凉，食用前可以用热水烫一下。每日食用一只为宜。
2. 香蕉
香蕉富含纤维素和铁元素，具有排毒通便和补气养血的功效。产后的新妈妈们在较长一段时间内需要卧床休息，此时肠胃功能较差，易出现便秘问题。此外，新妈妈们由于失血较多，需要适当补血。食用香蕉可帮助通便和预防产后贫血。
3. 榴莲
榴莲味甘性热，盛产于东南亚，被誉为水果之王。由于其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好作用。产后虚寒的产妇可以适量食用榴莲作为补品。注意榴莲性热，不易消化，多食会上火。可以搭配山竹一起食用，以平衡其热性。剖腹产后易出现小肠粘连的情况，建议谨慎食用。
4. 葡萄
葡萄味甘酸，性平。具有补气血、强筋骨、利小便的功效。由于含铁量较高，可作为补血食品。制成葡萄干后，铁的含量更高，可用作补铁食品。经常食用可以消除疲劳、增进食欲，有益于健康和长寿。产妇因为失血过多，可以食用葡萄来补血。
5. 苹果
苹果含有丰富的果酸、维生素、果胶和矿物质等营养成分，有助于预防坏血病，也可以帮助降低血糖和胆固醇，对患有妊娠高血压综合症、糖尿病和肝功能不良的产妇有助于恢复健康。
6. 菠萝
菠萝味甘酸，性平，产于广东、广西等地。具有生津止渴、助消化、止泻和利尿的功效。富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有助于产妇产后恢复。
相信大家看完以上介绍后，已经了解到坐月子期间可以吃水果，并且知道了哪些水果适合坐月子期间食用。希望以上内容对大家有所帮助。