心悸是许多中老年人常见的心脏疾病，引起心悸的原因有很多。不论大小，心脏疾病都是我们身体的隐患，因此我们应该十分重视。那么，心悸应如何调理和预防呢？以下是一些有效的心悸预防措施。
心悸的预防措施
在医院经过适当治疗后，患有心悸的人在回家后应该在饮食和生活习惯等方面注意自己的保养，以巩固治疗效果，并防止或减少心悸的发作。
1、注意休息。晚上应该早点睡觉，不要熬夜，并保证午睡。对于失眠的患者，应该服用镇静剂，确保大脑皮层充分休息。否则，中枢神经功能紊乱会导致心肌兴奋性增高，从而诱发早搏。此外，应避免看紧张或刺激性的电影或电视节目，以防心悸发生。
2、注意饮食。饮食宜清淡，并选择易于消化的食物。尽量少吃豆制品，避免食用刺激性食物，减少浓茶和咖啡的摄入量，不吸烟，不饮酒，饮食不要过饱。
3、保持情绪开朗。要保持心情开朗和情绪稳定，避免过度兴奋和忧伤。
4、避免感冒或咽炎。要密切注意气候变化，避免寒风侵袭，尽量避免前往拥挤的公共场所，以免感冒。如果出现咽痛，要及时就医诊治。
5、强身健体。为了提高免疫功能和增强体质，在病情稳定的情况下，可以适当参加太极拳或气功锻炼，但一定要坚持下去。