梨被称为宗果、蒯果、玉茹、米福等，在古时候除了因其香味、味道和形状受到赞赏外，还因其丰富的营养而备受推崇。那么吃梨有哪些好处呢？下面一起来看看。
吃梨的好处：
1.保护牙齿
吃梨时会有一些颗粒附着在牙齿表面，这些颗粒能够去除牙齿上的牙菌斑，保持牙齿清洁，延长牙齿的使用寿命，保护牙齿健康。
2.润燥、消风
梨具有润燥和消风的功效。在气候干燥的时候，人们常常会感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时还会出现干咳少痰的情况。每天吃一两个梨可以缓解这种干燥的感觉。
3.促进胃肠蠕动
梨汁富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”。大多数饭馆的菜肴以味道为主，多油腻或辛辣，容易导致便秘。而饭后喝杯梨汁可以促进胃肠蠕动，排出体内积存的有害物质，预防便秘。
4.解酒、保护肝脏
梨具有清凉润胃和解酒作用。梨虽然甜，但热量很低，非常适合喜欢吃甜食但又担心发胖的人食用。吃梨能够清凉润胃，对于喝酒的人来说尤其有益，因为梨含有较多的糖和维生素，对肝脏有一定的保护作用。
5.降血压、镇静
梨适合高血压患者食用，因为它具有降血压和镇静作用。梨还有助于改善头晕和心悸等症状，经常食用梨对血管和心脏健康有益。
6.防止感冒
多吃梨能够有效改善呼吸系统和肺功能，从而保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响，预防感冒。
7.清热解渴、止咳化痰
梨被誉为水果界的“天然矿泉水”，因为它富含水分。梨还含有葡萄糖、果糖、膳食纤维、维生素等多种营养物质，经常食用可以清热解渴、止咳化痰。
温馨提示：梨虽然是一种优质水果，但也不宜过量食用。风寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虚便溏者以及产妇要慎食。梨还具有利尿作用，夜尿频繁的人在睡前要少吃梨。另外，梨含有较多的果酸，胃酸过多的人也不宜多吃梨。