白开水是我们日常生活中非常常见的一种饮品，白开水对我们身体有很多好处，你知道喝白开水的好处吗？我们一起来了解一下。
减肥
喝水可以帮助减肥，因为水中不含任何糖分，能够帮助人变得更加苗条。
提高身体抵抗力
充足的水分有利于排出机体内的毒素，促进新陈代谢，减少各种疾病，提高身体抵抗力。
美容养颜
多喝水有助于排出体内的毒素，减少皮肤色斑的沉着，帮助养颜美容。
促进身体恢复健康
感冒、喉咙痛、咳嗽时，医生总是建议多喝水，因为水有利于排出体内毒素，促进有害物质的排泄，帮助身体恢复健康。
提神
适量补充水分有助于提神，特别适用于久坐的上班族和长期在高温环境下工作的人群。
促进睡眠
长期失眠的人、熬夜加班的人，在睡前适量喝杯温开水，类似于用热水泡脚，有助于更快入眠。
消除烦躁
当你心情不好时，体内的肾上腺素升高，此时喝足够的水可以帮助排出导致不良情绪的物质，有助于保持良好的心情。
以上就是关于白开水的好处的相关介绍，相信大家看了之后对白开水都有所了解。喝白开水不仅经济实惠，而且非常健康。希望大家正确地饮用白开水，保持身体健康和心情愉快。