桑葚干是人们比较熟悉的一种干果，它本身具有酸甜可口的味道，糖分含量也较高，人们食用后可以获得很多好处。那么桑葚干有哪些功效与作用呢？下面一起来了解一下吧。
桑葚干的功效与作用
1.抗衰老
桑葚干作为一种干果，含有糖、苹果酸、维生素B1、B2、C和胡萝卜素等多种营养物质，也含有芦丁、花青素、白黎芦醇等功能性成分，具有良好的抗衰老作用。
2.润肠通便
桑葚含有丰富的维生素、葡萄糖和苹果酸，食用桑葚可以生津止渴，促进胃液分泌，增进胃肠蠕动，帮助润肠通便，改善便秘问题。
3.提高免疫力
桑葚干是一种强大的防御武器，可以抵抗任何疾病或外来病原体，满足机体对维生素C的需求。其中的矿物质和其他维生素结合起来，有助于保持机体健康。长期食用桑葚干可以有效提高免疫力。
4.美容养颜
桑葚干含有多种抗氧化成分和丰富的维生素。这些营养物质被身体吸收后，可以阻止肾体色素的生成，淡化面部色斑。桑葚干中的微量元素铁等被吸收后，还能增强造血功能和补益气血，多吃桑葚干可以保持面色红润，延缓皮肤衰老。
5.补充营养
桑葚中含有大量的水分、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素和人体必需的微量元素等，可以有效扩充血容量，补而不腻，适宜高血压和妇女病患者食疗。
6.补血
很多女性存在气血不足或贫血的问题，适量食用桑葚干可以提高机体的造血机能，起到良好的补血作用。
相信大家看完上文的介绍后，对桑葚干的功效与作用已经有所了解了。希望以上内容能够帮助到大家。