哮喘是一种常见的呼吸道疾病，以咳嗽咳痰、胸闷喘息、呼吸困难等为主要症状。雾霾天气严重、气温较低时，哮喘患者容易发作。那么，哮喘患者的饮食应该注意什么呢？
1. 哮喘患者不能吃的食物
（1）不吃冷饮及人工配制的含气饮料：在炎热的夏季，雪糕、冰砖、冰棍等冷饮及各种含气饮料颇受人们欢迎，但对于哮喘患者来说，吃冷饮不利于身体健康。含气饮料对肺部不利，因此哮喘患者不宜喝含气饮料。
（2）忌抽烟、喝酒：烟中的化学物质以及吸烟时产生的烟雾会直接影响哮喘患者的病情。酒是刺激性物质，会刺激脆弱的支气管。
（3）不食用辛辣刺激性食物：辛辣的食物同样会刺激支气管和肺部，因此哮喘患者不宜食用。
（4）不食用容易引起过敏的食物：如果知道自己对某些食物过敏，就应避免接触这些食物。如果不知道自己对哪些食物过敏，要注意避免以下被公认为容易引起过敏的食物，如虾、麦类、蛋、牛奶、肉、番茄、巧克力、鲜海鱼、虾、蟹等。
（5）忌刺激性和产气的食物：刺激性食物包括辣椒、花椒、茴香、芥末、咖喱粉、咖啡、浓茶等，过多食用这些食物可能诱发哮喘，应尽量避免。产气食物包括地瓜、凉芋、土豆、韭菜、黄豆、面食等。这些食物进入体内后在消化过程中会产生大量气体，在未排出前，会导致腹部胀气、横膈上抬、胸腔缩小，不利于肺通气，还会诱发哮喘。因此，哮喘患者不宜食用产气食物。
（6）忌过咸和过甜的食物：中医常说“咸喘”、“甜喘”指的是食物过咸或过甜引起的哮喘。现在医学也证明，过咸的食物会导致哮喘症状加重。
2. 哮喘患者适合多摄入的食物
（1）蔬菜：如萝卜、白菜等具有清肺化痰功效的蔬菜。
（2）水果：水果富含维生素等对哮喘有效的成分，因此多吃水果，如梨子、苹果等。
（3）含钙食物：钙可以增强支气管的抗过敏能力，所以要多吃含钙的食物，如骨头、豆腐等。
3. 适合哮喘患者的运动
（1）游泳
游泳是十分适合哮喘患者的运动。游泳能够增强哮喘患者的肺活量，加快血液循环，促进新陈代谢。长期游泳不仅可以锻炼心脏，还可以调整呼吸系统，加深呼吸深度，提高呼吸效率，并增强身体抵御外邪的功能，有助于预防和改善哮喘。此外，温和而潮湿的水中环境十分适合哮喘患者进行运动。
（2）散步
散步简单平缓，是十分适合哮喘患者的运动方式。长期坚持轻快有节奏的散步，可以增强血液循环，扩大血管容量，改善呼吸功能，增加肺活量，使呼吸更加深沉。对于老年哮喘患者特别有益。坚持散步可以改善肺部血液分布，提高通气和换气功能，对改善哮喘症状非常有益。
（3）慢跑
慢跑同样适合哮喘患者。关键在于“慢”字。慢跑时，消耗的氧气量不应大于吸入的氧气量。虽然慢跑的速度较慢，但效果不容忽视。长期坚持慢跑，可以明显改善哮喘患者的呼吸功能。
4. 运动注意事项
（1）控制运动的时间和强度：通常情况下，在没有哮喘症状的情况下，每周运动4到5次，每次运动30分钟或更长时间。最好咨询医生，根据自己的身体状况制定运动计划。
（2）选择适合的运动环境：哮喘患者不宜在较冷的环境中运动，因为冷空气中的氧气含量较低。在冬季、清晨、夜晚等时段，不宜在户外运动。选择较潮湿的天气进行运动。如果患者容易过敏性哮喘，应避免在花粉飞散季节和空气污染严重的环境中户外运动。
（3）做好运动前后的准备工作：相较于普通人，哮喘患者在运动前需要提前做好充分的准备工作，包括放松身体、进行简单的呼吸训练等。这对保证患者的运动安全非常重要。运动结束后，要让身体缓慢降温。