减肥时我们一定要有一个正确的心态。减肥的目的是减去身上的赘肉，让我们的身体变得更健康，而不是通过不健康的减肥方法来折磨我们的身体。那么，我们日常减肥中有哪些常见的误区呢？
一、不吃早餐
俗话说“早餐要吃得跟皇帝一样丰盛”，早餐是一天的开始，它会影响到我们全天的精神状态。然而，一些人为了减肥而不吃早餐，这是错误的减肥方法。不吃早餐会严重影响身体的营养吸收，降低身体新陈代谢的速度，不仅无法达到减肥的效果，还会对我们的精神状态产生负面影响。
二、只吃水果
网络上到处都是推崇水果减肥方法的文章，一些明星也分享只吃水果，不吃米饭的减肥瘦身经验。也许起初你能看到效果，会觉得这是个好的减肥方法，但事实上，长期只吃水果会导致营养不良，最终可能出现头晕等问题，同时也会对人体内分泌产生负面影响。
三、经期吃减肥药
减肥药在近些年变得非常流行，各种减肥广告让肥胖的人们渴望能够快速达到广告所宣传的效果。现在很多女性选择在经期期间吃减肥药来减肥，然而我们知道，经期是女性特殊的生理时期，这段时间女性需要特别留意自己的饮食习惯。在经期期间使用减肥药无疑会干扰荷尔蒙的分泌，导致月经不调等问题。
四、抽脂
抽脂是一种通过真空吸管将皮肤和真皮之间的脂肪细胞抽走的快速减肥方法。虽然抽脂是目前最快速的减肥方式之一，但它容易导致皮肤松弛，甚至表皮移位，因此不适合身体健康状况不佳的肥胖人群。