养护胃的方法有哪些呢？俗话说：“胃病三分治，七分养”，可见养护的重要性。现在很多人都饱受胃病困扰，不良的饮食习惯是造成胃病的“元凶”，比如喜欢吃腌制食品。腌制食品由于盐分过多，会直接损伤胃黏膜，破坏胃肠道正常功能，严重时会导致胃炎、胃溃疡等疾病，增加患胃癌的风险。那么在日常生活中，我们应该如何调理肠胃，预防胃癌呢？下面是中医专家分享的七个养护胃的穴位按摩方法，保持胃健康，一起来看看吧。
养护胃穴位之一：劳宫穴
劳宫穴位于握拳时中指指尖所指的地方，属火，能够促进血液循环、改善精神紧张，增加食欲。
养护胃穴位之二：大陵穴
大陵穴位于腕横纹的掌侧中点，属土，对应脾胃，可看作是心包经上非常经典的“健胃消食片”，按摩此穴位能够降低胃火，调理胃动力。对脾胃不和、消化不良的人群都适用。
养护胃穴位之三：内关穴
内关穴位于前臂正中，腕横纹上2寸的地方，属手厥阴心包经。按揉此穴位能够舒缓胸口的紧迫感，安抚神经和胃。对治疗心悸失眠、胸胁痛、冠心病、风湿性心脏病、胃肠功能紊乱等症状都有一定的效果。
养护胃穴位之四：外关穴
将右手拇指和食指按在左手臂内侧和外侧的腕横纹上2寸之内的外关穴位处，顺时针和逆时针各旋转36次，然后再用同样的方法按摩右手臂。
外关穴位于手少阳三焦经上，能够治疗热性感冒、偏头痛、胸胁痛、耳鸣、耳聋、上肢瘫痪、肩臂痛等症状。心血管系统疾病的患者经常按摩内外关穴位，对改善症状、预防心绞痛发作有一定的效果。
养护胃穴位之五：中脘穴
中脘穴是治疗胃肠疾病非常重要的穴位，位于人体正中线上，距离肚脐上方4寸。按压时应采用仰卧位，放松肌肉，一边缓慢呼气，一边用四指用力向下按压，保持6秒后松开，重复10次，能够使胃部感到舒适。在胃痛时按压中脘穴效果更好。每天进行2-3次，并注意调节饮食，避免过度进食，不吃刺激性食物，坚持一个星期即可缓解胃胀、胃痛、消化不良等症状。
养护胃穴位之六：神阙穴
一只手的掌心贴着肚脐，另一只手叠在上面，顺时针画圆形的方式轻揉腹部，由肚脐逐渐均匀地画圈至整个腹部，约80-100次，然后再逆时针同样的方式揉腹部80-100次。腹部按摩可以改善肠胃功能，减轻肠胃负担，如果经常坚持按摩，肠胃排泄功能也会有所改善。建议在晚上上床后进行按摩，按摩时不要空腹也不要吃饱。
饭后或睡前可以蹲下脚踝到大腿之间摩擦小腹，用双手互相搓热，按摩小腹。
养护胃穴位之七：足三里
从下往上触摸小腿外侧，左膝盖的膝盖骨下面，可以摸到一个凸块（胫骨外侧髁）。在胫骨外侧髁的外侧、稍向下方，可以找到另一个凸块（腓骨小头）。这两个凸骨之间以一条线连接，以此线作为底边向下延伸构成一个等腰直角三角形，而这个三角形的顶点就是足三里穴位。足三里穴位在外膝眼下3寸，胫骨前缘上1个横指的位置，位于胫骨前肌上。取穴时，从外膝眼向下量4个横指，在胫骨和腓骨之间，再从胫骨旁边量1个横指，就是穴位的位置了。
在中医经络上，足三里穴是胃经的合穴，擅长治疗脏腑疾患，特别是脾胃问题。刺激足三里穴位可以缓解胃痛、胃胀等消化道疾病。
养护胃的三个小动作
一、摩拳、擦掌、叩手腕。
具体方法是：大餐或盛宴前，先摩拳，将一只手握成拳头，用拳面顶住另一只手的内关穴位，左右旋转摩擦刺激这个穴位；然后双手掌相互摩擦至发热，这个动作是为了激发手心的劳宫穴位；最后十指交叉，手腕相互叩击，刺激大陵穴位。只要这三个穴位发热了，心包经的功能就会大大提升，心火升旺可以刺激到胃，从而增加食欲和改善消化功能。
二、脚趾抓地
从经络上看，胃经经过脚的第二趾和第三趾之间。一般来说，胃肠功能健康良好的人站立时脚趾抓地也很牢固。因此，常常活动脚趾可以起到健脾养胃的作用。特别是现在年末将至，不少人会有很多应酬，饮食也比较无节制，容易给脾胃带来负担，经常活动脚趾也可以在一定程度上减轻脾胃负担。
活动脚趾的方法是站立或坐位，双脚平放，紧贴地面，与肩同宽，脚趾连续做抓地-松开的动作60至90次，可以对脚部经络形成松紧交替刺激。活动脚趾时可以赤脚或穿着柔软的平底鞋，每天进行多次重复。每天洗脚时，在脚盆中放入大小适中的椭圆形鹅卵石等物体，泡脚的同时练习用脚趾来抓住这些物体。用温水泡脚有利于疏通经络，脚趾抓物可以刺激局部胃经的穴位，坚持长期练习会逐渐增强胃肠功能。但是糖尿病患者使用这种方法时要注意所选物体表面要光滑，以免刮伤皮肤和引发感染。
三、按摩小腿
此外，在坐立或卧位时可以按摩小腿，因为小腿上集中了很多消化系统的穴位，比如脾、肝经的足三阴经位于小腿内侧，胃经、胆经的足三阳经位于小腿外侧。