美容除皱是一个经久不衰的话题，因为产生皱纹的原因有很多，其中之一是饮食不当。如果你在饮食上多加注意，并且在保养方面努力不懈，那么有很多简单方便的美食疗法可以帮助你去皱纹，这可以算作是内养美容的妙方。
米饭团去皱纹
煮熟的米饭，挑比较软的，趁热但不要太烫时揉成团，用力揉搓面部直到揉成油腻污黑，这样可以去除皮肤毛孔内的油脂和污垢，然后用清水洗净，这样可以促使皮肤呼吸通畅，减少皱纹的出现。
喝茶去皱纹
茶叶含有丰富的化学成分，主要包括茶多酚、茶素(咖啡因)、芳香类化合物、碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸、维生素、矿物质和果胶等，是一种天然的健美饮料。经常饮茶可以保持皮肤光洁白嫩，推迟面部皱纹的出现，减少皱纹的形成，还可以预防多种影响面貌的皮肤病。
鸡骨熬汤去皱纹
对皮肤起重要作用的硫酸软骨素在鸡皮和软骨中含量比较多。吃鸡时，将剩下的鸡骨头熬成汤(最好连同鸡皮一起熬)，汤营养丰富。经常饮用这种汤可以消除皱纹，使肌肤细腻。
水果、蔬菜去皱纹
将香蕉捣烂后，加入半汤匙橄榄油，搅拌调匀后涂抹在脸上有助于去皱；用清水洗净西瓜皮后，擦拭面部，然后用清水冲洗，可以使皮肤清爽润滑；丝瓜也可以去皱，将其汁液与酒精和蜂蜜混合，涂抹在脸上，等待干燥后用清水洗净。此外，其他可以去皱的水果和蔬菜还有黄瓜、西红柿、草莓、桔子和栗子等。
利用家常食材制作去皱面膜：
1、鸡蛋橄榄油面膜
材料：1个鸡蛋、半个柠檬、适量橄榄油，少许盐。
做法：将鸡蛋打散，加入半个柠檬的汁液、少许粗盐和适量橄榄油拌匀，均匀涂抹在脸上。
功效：每周1～2次，只要持之以恒，不仅可以预防皱纹，还可以恢复皮肤的光滑。
2、红糖面膜
红糖中含有豆甾醇、苯油甾醇等多种抗氧化天然物质，对于抗衰老具有明显的作用。
方法：将约一小勺红糖倒入搅拌碗中，然后倒入三倍于红糖的蜂蜜，如果你的皮肤细腻，可以适量增加蜂蜜的量。搅拌均匀后，放置五分钟沉淀。最后，将面膜涂抹在湿润的脸上，轻轻按摩后冲洗掉。
3、蛋清蜂蜜面膜
材料：50克蜂蜜，1个鸡蛋。
将鸡蛋打破，取出蛋清，加入蜂蜜，搅拌均匀。在晚上洗脸后，临睡前可以用干燥的刷子蘸取面膜，轻轻按摩脸部，等待三十分钟让其自然风干，然后用清水洗净。每周两次。
功效：这款面膜可以滋润肌肤，减淡皱纹，增白肌肤，补充肌肤所需营养，具有保持年轻美丽的功效。