拥有苗条的身材是每个女人一生的追求，而减肥这个话题在女性群中从来没有停止过，但是减肥方法太多，哪种最有效最健康呢？当然是减肥食谱最好不过。下面小编将为大家介绍4款轻松减肥的减肥食谱：
西芹芦荟滑虾仁
原料：芦荟1条、鲜虾12只、西芹2根、蛋清1只、生姜1小块、料酒1汤匙、淀粉1汤匙、清水3汤匙、白胡椒粉少许、盐少许
做法：
1、将芦荟去皮后切成粒，冲洗一下；将西芹切片，生姜切片备用；
2、将虾去头去壳，抽出虾线，沥干水分后加入淀粉、鸡蛋清和少许食盐、料酒，用手抓匀腌制10分钟；
3、炒锅内倒入适量食油烧热后放入姜片，爆出香味后倒入虾仁，划散；
4、倒入芦荟粒，翻炒两下后倒入西芹一起翻炒；
5、虾仁变红后调入白胡椒粉和盐，勾入水芡粉炒匀即可。
白菜炖豆腐
原料：大白菜400克、豆腐500克、葱姜共30克、植物油50克、盐3克、味精5克、大葱5克、姜5克、鸡精2克。
做法：
1、白菜、豆腐都适当切块，姜切末，葱切丝。将豆腐切成小块，放入沸水锅中煮熟；
2、大白菜洗净后切成段，放入豆腐块锅内煮熟后倒出；
3、锅烧热，放油适量，放入葱姜炒香后加入白菜稍炒；
4、将锅置于旺火上，放入植物油烧热，将葱末和姜末炸出香味，加入高汤(400克)、盐、豆腐块和白菜；
5、炖至白菜和豆腐块融为一体时，撒入味精和鸡精即可。
魔芋玉米
原料：魔芋一块、玉米粒200g、大葱适量、豆瓣酱2大匙
做法：
1、魔芋切成细条，大葱切成葱花，玉米粒沥干水分备用；
2、锅中倒入油，加入豆瓣酱和葱花爆香；
3、加入魔芋翻炒均匀；
4、加入玉米粒，翻炒2分钟即可。
小贴士：魔芋这种减肥食物中含有大量的纤维和水分，所以被摄入体内后并不会被当作热量吸收，而且其中的纤维和水分可以带走滞留在体内的毒素，对排毒和排便都有很好的帮助。
海参当归补气汤
原料：干刺海参100克、当归30克、黄花100克、荷兰豆100克、百合20克、姜丝10克
做法：
1、泡发海参的方法：先用热水将海参泡24小时，从腹下开口取出内脏；换上新水，上火煮50分钟左右，用原汤泡起来，24小时后就可以做汤使用了；烧热水，放入海参，1分钟后捞起备用，这样可以有效去除海参的腥味；
2、重新起锅，烧热油，爆炒姜丝，下入泡好的黄花、荷兰豆加入足量的清水和当归煮沸；
3、最后加入百合、海参，一起大火煮5分钟；
4、加入盐、胡椒调味，即可享用美味的海参当归汤。
小贴士：海参是营养丰富的海洋食物，脂肪含量很低，和当归一起煲汤可以帮助补气，作为减肥过程中的辅助食物非常好。