女性在经期不建议喝茶。由于经期激素水平的变化，女性可能会出现食欲下降、乏力、腹痛等不适症状。而在经期饮用茶可能带来以下影响：
女性经期喝茶可能带来的影响：
1、贫血。经期期间会流失合成血红蛋白所需的铁元素，而茶叶中的单宁会与铁元素结合形成不被人体吸收的复合物，从而降低体内铁元素的含量，导致女性出现缺铁性贫血。
2、加重经期食欲不振和便秘等不适症状。
如何缓解经期不适和便秘问题：
1、缺铁性贫血。女性经期会流失大量的血液，而此时合成人体血红蛋白的重要元素铁，也会随着经血流出体外。茶叶中的单宁和鞣酸很容易与铁结合，形成人体无法吸收的复合物，导致肠胃无法吸收足够的铁元素。特别是浓茶，其对铁元素的吸收能力更强，会减少身体摄入的铁元素。因此，经期最好不要喝茶。女性可以适当增加摄入含铁元素较高的食物来补充足够的铁元素。
2、影响食欲。茶叶中的单宁会影响人体产生消化液，不仅会影响食欲，还可能加重经期综合征，如乏力、痛经、紧张等症状。
3、引起便秘。在黄体素的作用下，一些女性在经期可能会出现便秘的情况。而茶叶中的鞣酸会降低肠胃蠕动速度，延长粪便在肠道停留的时间，进而导致大便干燥、硬结以及便秘。因此，经期的女性可以多喝温开水、蜂蜜水、红糖水来缓解经期不适和便秘问题。