男主外、女主内，是中国常见的家庭分工模式。男人外出赚钱养家，女人也会外出工作，但更多的时候重心在家庭上，照顾一家老小。作为家中顶梁柱，男人风里来雨里去，非常辛苦。
有些时候，即使再苦再累，他们也会强忍着，不会抱怨。人到中年，压力倍增，很多时候会疏忽自我保健。为此，他们会“硬撑”下来，但真的是否适合呢?
并非如此，有些事情男人能撑一下，但是，以下这些事情千万不要硬撑。
疲劳
疲劳的时候，你可能会说没事儿，还能坚持一下。然而，这样硬撑会过度消耗精力，严重时甚至可能导致猝死。近年来，上班族在加班岗位上猝死的新闻频频见诸报端，应该引起重视。
身体不是机器，机器能一直运行，但身体不行。更多时候，我们需要在劳逸结合方面做到平衡，感到疲倦时需要休息，以促进身体恢复。如果你硬撑下去，身体会过度劳累，思维变得迟钝，精神状态萎靡不振。这是由于身体过度消耗、超负荷工作所导致的。感到疲劳时，喝杯浓茶、喝杯咖啡或者抽支烟，继续工作，这样做会影响神经调节，诱发神经衰弱。
如果感到疲劳，请停下手头的工作，休息一下。即使时间很短，身体也会得到恢复，这有助于调节你的状态。
生病
生病是无法控制的，即使你很健康，总会有生病的时候。生病了可能会耽误工作，但千万不要硬撑下去不去治疗，这可能会带来危害。随着年龄增长和压力增加，大脑、内脏器官和生理器官都会处于下降状态。免疫力也会下降，为疾病提供可乘之机。
即使只是感冒或咳嗽，也不要硬撑，应该及时就医。如果忽视了病情，等到病情加重再去找医生，后悔将会晚了。
饥饿
忙于工作时，当感到饥饿时，你可能会想着先忙完手头的工作再吃饭。然而，如果饥饿感消失了，吃进肠胃的食物将无法被吸收，导致消化不良、胃溃疡和胃炎的发生。肠胃问题如何调理？从现在起养成好习惯，让肠胃更健康。
衷心建议：如果工作繁忙，饥饿感袭来时千万不要硬撑，放下手头的工作，先吃点东西，然后再回来工作。
运动
运动本来是有助于身体健康的事情，可以增强体质。然而，在运动时不要硬撑。
例如，你平时可能跑步半个小时就会气喘吁吁，如果有一天突发奇想，试试坚持一个小时，感到累了还要继续跑下去，会造成运动过量，消耗过多热量，乳酸代谢产物会在血液中积聚，导致肌肉和骨骼酸软。严重时，可能会导致运动猝死。
运动本身有益于健康，但过度运动会对身体造成伤害。千万不要硬撑，如果感到不适，应该立刻停止，以免产生副作用。
休闲
男人在生活中少不了各种应酬，酒足饭饱之后，可能会去唱歌、彻夜打麻将，这些都很常见。但是，在精神疲劳的情况下硬撑并不是一个好事情，可能会带来安全隐患。
唱歌可能会导致耳膜过度紧张，影响听力；彻夜打麻将会过度消耗脑力，劳心伤神。在娱乐活动中，我们应该遵循文明、轻松、健康的原则，同时要适可而止，不要过度进行，这些危害可不容小觑。
关于男人在生活中不要硬撑的事情就说这么多，希望能引起重视。在面对这些小事情时，不要过度硬撑，首先应该坚持保健身体为原则。一旦忽视了保健，可能会带来超乎你想象的危害，大家一定要特别注意。