春季养生食谱有哪些？进入春季后，气温逐渐上升，气候干燥起风，这样的天气对皮肤来说是一个挑战，不注意护肤的话很容易出现一些皮肤问题，并且不利于心脏的健康。所以在春季要注重护肤，多吃点红色的食物，可以帮助你养心美颜。红色食物具有极强的抗氧化性，富含番茄红素、丹宁酸等，可以保护细胞，还能为人体提供蛋白质、无机盐、维生素以及微量元素，增强心脏和气血功能，有美白养颜，红润脸色的功效。
1、红酒番茄虾
材料：番茄酱，料酒，虎虾，白糖，生抽，葡萄酒，葱姜蒜。
做法：将虾剪净须脚虾枪，用料酒轻轻腌制一下，将葱姜蒜洗净切碎末备用。在一个碗中混合葡萄酒3勺、番茄酱2勺、生抽1勺、白糖2勺、少许盐，搅拌均匀成酱汁。将油加热至五成热，放入虾翻煎约5分钟后，加入葱姜蒜末继续煎至虾变九分熟。倒入酱汁继续煎翻两面至熟即可出锅装盘，撒上葱末。
2、土豆番茄牛腩汤
材料：牛腩，土豆，番茄，胡萝卜，姜，大葱，盐，生抽，料酒。
做法：将牛肉泡一下水以去除血水，洗净切块，焯水后捞出，姜切片，葱切段。在锅中放入姜片、葱段，加一点料酒和生抽，加适量的清水，将焯好的牛肉放入锅中，大火煮开后转小火悼煮约1个小时左右。牛肉炖煮时，将番茄划十字并烫过热水去皮切块。炖煮1小时后，将一半的番茄放入锅中继续炖。将胡萝卜和土豆去皮切块，等番茄炖熟烂后放入。继续炖至胡萝卜和土豆熟烂，调味加少许盐即可。
3、木耳山楂粥
材料：黑木耳5克，山楂30克，大米50克。
做法：将木耳泡发后洗净切丝，大米淘洗干净，山楂洗净去核后切丁。在锅中加入600ml水，将木耳丝倒入锅中，用中火煮沸。水煮开后，倒入淘洗好的大米继续煮沸，然后改用小火煮20分钟。之后，倒入切好的山楂丁，用勺子不停搅拌10分钟，以使粥更加浓稠。
4、红枣百合蒸南瓜
材料：南瓜700克，红枣10只，百合1个，白芝麻1小把，蜂蜜2汤匙。
做法：将南瓜去籽，用不锈钢汤匙挖干净内部的瓜馅，削去外皮，制作成一个南瓜碗。将红枣清洗干净并去核，将鲜百合洗净一片片摘开，将红枣和百合放入南瓜碗中。在蒸锅中放一个蒸架，水煮开后，将南瓜碗放在蒸架上，中火蒸20分钟。稍稍冷却后，将南瓜碗小心移动到盘子上，将碗中的汁液倒出并与蜂蜜混合搅拌，切开南瓜碗后，倒上蜂蜜汁，撒上白芝麻即可食用。
5、南瓜红米豆浆
材料：黄豆1杯，红米1/2杯，南瓜1块。
做法：将黄豆和红米提前用清水浸泡过夜，将南瓜去皮切小块。将浸泡后的黄豆和红米洗净，与南瓜一同放入豆浆机中。根据说明加入足量的水，按下全豆豆浆档，约15分钟煮熟即可。