春季如何养发护发？
完美的秀发可以让你塑造更完美的形象和气质。关于护发养发的妙招有很多，其中利用健康饮食来养发不仅方法简单，美发效果也非常完美。下面具体介绍了一些护发食疗。如果你感兴趣就赶紧试一试吧。
不当的饮食和情绪不佳都可以导致头发枯干无养分。春季是养发的最佳时机，接下来为大家介绍春季如何养发护发。
一、核桃芝麻糊
食材：核桃仁500克、黑芝麻500克
做法：
1.核桃仁清洗干净，沥干水分备用；黑芝麻淘洗干净，沥干水分备用；
2.将核桃仁和黑芝麻分别炒熟，然后捣成细末，混合均匀。每天早晚各取2匙用温开水加糖或蜂蜜冲食，长期坚持食用可以起到养发、乌发的作用。
二、黑豆柠檬片
食材：黑豆50克、柠檬5片
做法：
1.黑豆清洗干净，备用；柠檬切片，备用；
2.将黑豆放入锅中煮熟软，然后放入柠檬片继续煮片刻时间，接着可食用。每日或隔日食用1次，可起到明显的护发、养发、美容作用。
三、首乌核桃猪脑饮
食材：制首乌20克、猪脑100克、核桃仁20克、调料适量
做法：
1.首乌清洗干净，备用；猪脑清洗干净，备用；核桃仁清洗干净，备用；
2.将首乌放入锅中加适量开水，水煎20分钟后去渣取汁。然后用首乌汁炖核桃仁和猪脑，最后加入适量调味料即可食用。
猪脑熟即可，而且最好隔日食用1次，这样才能起到更好的护发美发功效。除此之外，长期坚持服用还可以起到防治脱发的作用。
这三款护发食疗只要坚持食用，秀发就能得到完美滋养，变得越来越乌黑柔亮。美容专家提示，秀发与我们的肤质一样，都需要细心的护理和保养，这样才能让发质变得越来越好。食疗护理秀发是最简单、直接、有效的方式。
春季吃什么食物可以为头发进补介绍如下。
1、荠菜：预防头发早白
有的人在还没进入中年就出现大量白头发，除了遗传因素外，与头发缺乏营养素有重要关系。荠菜中含有丰富蛋白质、胡萝卜素、粗纤维、维生素、铁质、钙质、磷质等多种营养素，吃后可以预防头发提早变白、清血热、解毒、止血。
2、黑芝麻：滋养发质
头发干燥、容易断裂、分叉、发白等情况，都可以通过食用黑芝麻来改善。黑芝麻中含有大量油酸、叶酸、蛋白质、棕榈酸、维生素E以及钙质等多种护发所需的营养成分，滋养头发的同时也能预防皮肤干燥问题，起到滋润肌肤的作用。
3、猴头菇：促进头发生长
猴头菇是护发美发的佼佼者之一，常吃有助促进头发生长。猴头菇的蛋白质含量相当高，同时又能为头发保养提供丰富的维生素和矿物质元素。进食猴头菇不仅对头发好，也能为身体补充多种氨基酸。另外，猴头菇中脂肪含量很低，吃多了不用担心发胖问题。
4、鲤鱼：保持头发黑亮
鲤鱼是比较容易购买到的鱼类，吃鲤鱼可以让头发变得黑亮，预防头发枯黄。鲤鱼本身的肉质很美味，容易被人体消化吸收。最重要的是鲤鱼富含蛋白质和其他营养素，吃后有助于滋补、保护脾胃、利尿消肿等。
头皮保养有诀窍
很多人都会忽略头皮护理的重要性，总是把焦点放在发丝上，其实根据季节的不同，头皮护理也会有所转变：夏天应该使用薄荷去屑型，冬天应该使用滋养修复型。其实头皮与脸上的肌肤一样，也需要细心的保养。
敏感头皮
在洗发之后，经常会感到头皮发热、发痒，会让人误以为没有彻底清洁，但是反复洗反而会加重症状。这是洗发水的刺激导致头皮过敏的现象。如果将头发掀开，会发现头皮发红，严重的情况可能会出现小疹子。
目前市场上香味浓郁的洗发水通常含有硅等化学成分，主要用于滋润干燥的发丝，但会对头皮造成严重伤害。这些化学成分会堵塞头皮毛孔，导致过敏现象。因此在选择洗发水时，尽量选择香气天然、成分天然的产品，以减少过敏源。
干性头皮
干性头皮会产生较多的头皮屑，因为头发干燥，角质层易脱落，从而加重头皮屑的问题。对于头皮屑，可以选择补水型洗发水，增加护发素的使用频率，此外还要注意头皮防晒，减少紫外线对头皮的伤害。
油性头皮
油性头皮虽然衰老速度较慢，但油腻的发根常常使发型扁塌无神，给人带来困扰。添加精油的头皮保养产品可以有效改善出油问题。然而薄荷只能提供清凉感，无法抑制头皮的油脂分泌，因此薄荷只是治标不治本。
中性头皮
拥有中性头皮是乐得其所的，不涩不干。只要抗衰老就可以了。针对面部抗衰老的成分胜肽可以加入头皮精华中，每天适量涂抹可以起到抗衰老的作用。
滋润纤细脆弱发梢
对于纤细脆弱的发丝来说，滋润非常重要，另外经过染烫后的伤害会使颜色迅速褪去，发梢干燥，头皮毛囊得不到养分，所以需要使用无需冲洗的精华和精油产品滋润头发，每天多次涂抹在发梢上，从外部补充水分和营养。