早睡早起
秋季天气天高气爽，白天逐渐变短，夜晚变长，昼夜温差逐渐增大。早起有助于吸收新鲜空气，早睡有助于排毒。
良好的运动习惯
不论什么季节，运动都是养生的好方式。在秋季运动可以让你不觉得寒冷。
应对天气变化
秋季天气逐渐变冷，要注意及时增添衣物。秋季还容易感冒发烧，要注意身体健康。
调理饮食
秋季补养也是必要的，但不宜贪食。根据自己的胃口来补充食物。
心理调适
保持身心健康，除了养身，还需关注心理活动。情绪问题不能影响身心健康，要学会调整。
学会调节
养生不仅关注身体，还注重心灵。多出门走走，与朋友散心，迎接秋季的脚步，让心情更好。