夏季气温不断升高，各种病菌滋生速度加快。加上夏季容易出汗导致体质较弱，容易感染各类疾病。其中肠胃病就是夏季高发疾病之一。那么，怎样调理肠胃呢？喝汤是最直接最方便的调整胃肠道的方法之一。以下是几款汤水，富含蔬菜、药材和肉类，不仅味道鲜美，还具有滋补功效。一起来看看吧：
凤梨苦瓜汤
原料：苦瓜半个，新鲜凤梨半个，排骨适量
调料：酒、少许盐
做法：
1、将排骨汆烫去掉血水后，加入1大匙酒和适量的清水，中火煮约20分钟。
2、将苦瓜洗干净去籽切块，凤梨去皮去心切块备用。
3、将苦瓜和凤梨放入煮好的排骨汤中，用小火炖煮约30分钟。
4、最后加入适量盐调味即可饮用。
喝菠萝苦瓜汤，除了可以降火清热，还能促进消化，强健肠胃，通便顺畅，有助于排出毒素。
牛蒡莲藕汤
原料：牛蒡半斤，莲藕200克，排骨适量
调料：少许盐
做法：
1、将排骨洗干净汆烫去血水，备用。
2、将牛蒡和莲藕去皮切片。
3、加入适量清水，大火煮沸后，放入以上所有材料，用文火将材料煮到熟烂。
4、最后，加入适量盐调味即可。
牛蒡莲藕汤口感清爽，有助于整肠健胃。如果你在办公室久坐吃完饭后常常会感到不适，可以多喝这道汤。不过可以少放点排骨或者用瘦肉替代，这样才不会导致体重增加哦。
木耳白菜汤
原料：白木耳50克，小白菜三把，猪肠200克
调料：少许盐
做法：
1、先将白木耳泡软，去蒂头。
2、将小白菜洗净切段，猪肠洗净切小段。
3、在锅中加入适量清水，煮沸后，加入白木耳和猪肠，煮约20分钟，然后加入小白菜，继续煮5分钟。
4、最后，加入少量盐调味即可。
久坐办公室常常会导致便秘问题。这道清淡可口的木耳白菜汤，可以帮助润肠通便，加快身体内的废物排出。对于肠胃的健康非常有帮助哦！
陈皮萝卜汤
原料：白萝卜一个，陈皮、山楂各10克
调料：少许盐，少许香菜
做法：
1、将白萝卜洗净，去皮切块，香菜洗干净切碎备用。
2、将陈皮和山楂过水洗一遍。
3、在煲中加入适量清水，煮沸后，将以上所有材料放入，用大火煮沸后转小火，煮至白萝卜熟烂。
4、加入适量盐调味，撒上香菜即可。
陈皮具有止咳化痰的功效，配上富含纤维的白萝卜，可以促进肠胃蠕动，改善肠胃功能，是夏天的补养佳品哦！
酸梅汤
原料：乌梅15克，甘草10克，麦芽10克，洛神20克，山楂15克
做法：
1、将所有药材用清水洗一遍。
2、加入适量清水，放入以上所有材料，用大火煮。
3、水煮沸后，转小火继续煮5分钟即可。
酸梅汤很多人喜欢喝，但很少有人知道它也是一道帮助消化、强健肠胃的良方。自制的酸梅汤口感更香醇，材料更足。饭后简单煮一下，喝完后肠胃会感到舒服和健康。
山药甜汤
原料：新鲜山药200克
调料：适量冰糖
做法：
1、将山药洗净，去皮，切块。
2、在煲中加入适量清水，大火煮沸后，放入山药块，用小火熬煮约30分钟。
3、最后，加入适量冰糖调味即可。
如果你常常拉肚子或感到腹痛等肠胃问题，这道甜汤可以帮助你逐渐改善。以后，遇到腹痛和腹泻时，除了要避免吃生冷食物，尽量保持腹部温暖，注意饮食清淡，别忘了喝这道汤来养护你的肠胃。
苦瓜梅子鸡汤
原料：苦瓜1条，酸梅15颗，鸡腿肉适量
调料：少许盐
做法：
1、将苦瓜洗净去籽切块。
2、将鸡腿肉切块，汆烫去血水。
3、将所有材料放入煲中，加入适量水煮沸，然后转小火，煮至鸡肉熟烂。
4、最后，加入少许盐调味即可饮用。
这道汤口感特殊，酸中带苦！它不仅是能健肠胃、促进消化的低热量汤品，而且夏季喝还可以清暑解热，帮助排便、调理肠道。