夏季已经来临，脂肪也开始“暴露在阳光下”。在闺蜜们展示傲人身材的同时，你决心要全力以赴进行瘦身计划。每天都要进行运动、控制饮食、瘦身SPA，但效果并不明显。现在，中医养生专家将教你按摩身体穴位，分享最自然最简单的瘦身疗法。
上脘穴-按摩此处减轻食道压力
上脘穴的最主要作用是刺激肠道蠕动。经常按摩此穴位，有助于保护食道，避免饮食过快导致食物淤积在胃部，造成消化不良，从而增重。
位置：上脘穴位于胃的上部，距离肚脐上方5寸。
方法：用食指和中指并拢，顺时针方向按摩上脘穴3分钟，可以刺激穴位。可以趁着为自己准备早餐的时候按摩此穴位。
中脘穴-通过艾灸加速胃蠕动
经常刺激中脘穴，可以加速胃部蠕动，提高胃部消化能力，增加细胞对病原微生物的吞噬能力，增强免疫力。同时，也能让食物在胃部更有效地咀嚼，促进脂肪燃烧。
位置：中脘穴位于肚脐上方4寸处。
方法：艾灸是刺激中脘穴的最佳方法。将姜切成薄片，然后熏烤，姜汁通过热度渗入皮肤，刺激中脘穴。可以在更衣的时候用熏烤好的姜片按摩此穴位。
下脘穴-按压此穴位防止毒素滞留
下脘穴负责食物由初次咀嚼到彻底消化的中转过程。如果此处不通畅，体内毒素就会逐渐增多，导致小腹、臀部或大腿的脂肪堆积，使女性显得臃肿。
位置：下脘穴位于肚脐上方2寸处。
方法：每天用双手的大拇指按压此穴位，有助于食物顺利进行初步切碎和彻底消化，促进全身瘦身。可以在上班等地铁的时候按压一下此穴位。
瘦身加速器小贴士
有些穴位，无论何时按压都能达到瘦身效果，不受时间限制，让你越来越瘦！
1. 瘦脸穴-颊车穴
颊车穴位于下颌角下方，用三个手指并拢按摩此穴位可以减轻脸部多余脂肪的堆积，帮你拥有完美的“瓜子脸”。
2. “瘦”皱纹-丝竹空穴
丝竹空穴位于眉梢凹陷处，可以让眼部鱼尾纹消失。可以用大拇指从眉头开始，沿着眉毛按揉到眉梢，然后顺势按揉到太阳穴入发际处。
天宗穴-摩擦出性感美臀
由于不正确的坐姿，很多女性背部看起来像是有一层“虎背”。刺激天宗穴是解决这个问题的首选方法。
位置：天宗穴位于背部，在肩胛骨下角上做一条竖线，第四胸椎柱两旁做一条横线，两条线焦点就是它的位置。
方法：午餐过后，在办公室里的健身器材上摩擦背部，可以刺激天宗穴，改善小肠运动，促进血液循环，减少背部脂肪，减轻“虎背”感。
后溪穴-捶打造小翘臀
后溪穴不仅可以缓解颈椎疲劳，还可以刺激小肠蠕动，增强人体的吸收和排泄能力，防治臀部脂肪和毒素堆积，帮助瘦臀。
位置：后溪穴位于小鱼际的位置，用双手握拳时会感觉到突起的地方。
方法：下午工作前，用双手握拳敲击后溪穴，可以刺激它的活动。
秉风穴-轻敲修炼完美双肩
白领女性常常背着大包，电脑、化妆品、游戏机、播放器等都可以放进包里，这使得双肩不平衡，一侧看起来更强壮。每天敲击秉风穴，可以调整肩部平衡，为肩部减负。
位置：秉风穴与天宗穴的距离很近，位于抬起手臂时肩胛骨的凹陷处。
方法：下午茶时间，可以准备一个便携按摩棒，轻敲秉风穴3分钟，可以达到瘦肩的效果。
带脉穴-敲击甩掉“游泳圈”
带脉穴是瘦腰的重要穴位。刺激带脉穴可以恢复带脉的约束能力，使经络放松，减少腰腹部脂肪。
位置：带脉穴位于腹部侧面，以肚脐为中心画一条横线，以腋下起画一条竖线，两线交叉点处就是它的位置。
方法：每天晚上睡觉前，沿着带脉横向敲击30-50圈，在带脉穴上敲击50-100下，可以达到最佳刺激效果。
阳陵泉-站立加速脂肪燃烧
阳陵泉是胆经的健康穴，可以防止胆结石，促进胆汁分泌。当胆汁分泌顺畅时，也会有效地促进脂肪燃烧，对于瘦小腹也有一定的辅助作用。
位置：阳陵泉位于膝盖外侧下方，可以感觉到一个突起的位置，而它的前下方有一个凹陷处。
方法：睡觉前的5分钟，双脚跟并拢180度站立，双腿紧贴，努力直立，可以迅速刺激阳陵泉。
其他辅助方法：
1. 水：在清晨5点至7点的大肠经工作时段，喝一杯温开水，促进排便通畅，增加大肠运动，为减重创造良好的环境。
2. 酸奶：在15时至17时的下午茶时间，可以喝一杯酸奶，促进小肠蠕动，有效排毒，对于瘦肩、背部和臀部的瘦身有很好的辅助作用。
3. 性生活：保持规律的性生活，最佳时间是21时至23时的三焦经时间。性生活可以促进睡眠，保持正常的内分泌循环，避免脂肪和毒素积累，对瘦身有帮助。