【防癌抗癌】：
莲子具有补益五脏功能，能畅通十二经脉，保持气血流畅，同时莲子中的氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，使其具备了防癌抗癌的营养保健功能；
【降血压】：
莲子中的非结晶形生物碱N－9具有降血压的作用；
【强心安神】：
莲子芯中所含的生物碱具有显著的强心作用，而莲芯碱则有较强的抗钙和抗心律不齐的作用；
【滋养补虚、止遗涩精】：
莲子中富含的棉子糖是一种适合老幼的滋补品，对于长期病患、产后或老年体虚者来说，是常用的营养佳品；此外，莲子碱还能平抑性欲，对于年轻人的多梦、频繁遗精或滑精现象，食用莲子能起到良好的止遗涩精作用；
【清心、祛斑】：
带心莲子能够清除心火，祛除雀斑，但不宜长时间煎煮。