健康养生，身体健康非常重要。在我们的生活中，有些人天生体质比较虚弱，尤其是血虚，需要中医治疗。那么我们该怎么办呢？下面小编将为大家详细介绍。
中医血虚体质养生调养法，血瘀质指的是全身血脉不畅通，有点儿缓慢淤滞，但又没有达到疾病的程度。“痛则不通，通则不痛”，因此血瘀体质很容易产生各种以疼痛为主要表现的疾病，如肿瘤包块等。
血虚体质养生法
(1)体质特点
面色苍白无华或萎黄，唇色淡白，头晕眼花，心悸失眠，手足发麻，舌质淡，脉细无力。
(2)中医体质养生方法
起居调摄：要谨防“久视伤血”，不可劳心过度。
饮食调养：可以常食桑堪、荔枝、松子、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、羊肉、牛肝、羊肝、甲鱼、海参、平鱼等食物，因为这些食物都有补血养血的作用。
药物养生：可以经常服用当归补血汤、四物汤或归脾汤。若气血两虚，则需要同时补气补血，选择八珍汤、十全大补汤或人参养荣汤。也可以将这些药材制成丸剂，长期服用。
精神修养：血虚的人常常精神不振，失眠，健忘，注意力不集中，所以应该振奋精神。当情绪烦闷不安时，可以听音乐，欣赏戏剧，观赏幽默的相声或哑剧，能够提振精神。
通过上述两种方法治疗身体的血虚，可以有效帮助我们的身体健康逐渐变好。