秋季护肺吃什么 这个食物清肺效果一级棒
一、荸荠
荸荠能够清热生津，因此对清肺养肺非常有益。然而，荸荠的性质比较寒凉，脾胃虚寒的人群不宜过量食用。由于荸荠在水中生长，所以在食用前务必彻底清洗，确保清洁，以免对身体产生伤害。
食用方法
用刷子刮去荸荠表面，然后将其放入锅中加入适量的水煮开，直至水几乎完全蒸发，取出荸荠后放入凉水中洗去果糖，晾干后可用刀去皮食用。
二、豆浆
豆浆中含有丰富的微量元素，如铁、钙、烟酸等物质，除了滋养身体外，豆浆中的麦氨酸还可以减轻肺部负担，缓解支气管炎。另外，如果觉得豆浆没有味道，可以加入蜂蜜调味，既营养又滋补身体，平时注意这一点即可。
食用方法
首先将黄豆用清水浸泡过夜，第二天早上将浸泡好的黄豆取出，放入豆浆机中加入适量的清水，选择煮豆浆模式即可。
三、梨
梨具有酸甜的味道，性质偏凉，具有清热润肺、生津化痰的功效。秋季食用梨可维护肺部健康，效果特别好。另外，梨的食用方式多种多样，比如直接食用或煮成汤饮用，对身体滋养和肺部保护效果显著。
食用方法
将梨清洗干净，用刀切成小块。然后倒入适量清水的锅中，将梨煮熟后加入适量冰糖，小火温煮片刻即可食用。
四、橙子
一般来说，黄色的水果对清肺养肺效果较好，所以不妨多吃橙子，对于清除肺热和保养肺部非常有益。
食用方法
将橙子表面洗净后，用刀切成块，放入榨汁机中，加入适量温水，按下榨汁按钮，片刻后即可喝到美味的橙汁。