身体四个部位最先暴露年龄
额头皱纹
额头和眼角的皱纹意味着岁月的无情磨砺。过度暴露在阳光下，或者皮肤保养不善，都会加速皱纹的形成。
因此，每天早上应该使用防晒霜，晚上如果感觉皮肤干燥，可以使用滋润的护肤产品。
在饮食方面，要避免高糖食物，以免破坏皮肤中的胶原蛋白，导致皱纹的产生。
眼睛浮肿
抽烟、熬夜等会导致血液在眼周堆积，形成黑眼圈；喝酒、摄入过多的盐分会让眼周水肿，使人看起来更显老态。遇到这些情况时，可以稍微垫高枕头，避免过多的水分进入眼部；早上出门前15分钟，在眼部放上凉黄瓜片，具有收敛和冷却的功效。
牙齿发黄
发黄的牙齿会给人老态。吸烟、喝咖啡、饮酒都会让牙齿看起来脏兮兮的。但是，也有一些水果和蔬菜可以帮助牙齿保持清洁和洁白，比如苹果、芹菜、萝卜、西兰花以及一些口感脆的绿叶蔬菜，都可以去除牙齿上的污垢。
鬓角白发
两鬓开始出现白发会显得有些沧桑。
此时不必惊慌，可以咨询发型师，染一种适合自己的发色，但尽量避免染成过于亮丽的颜色，因为一段时间后白发的痕迹还是可能会显现。最好选择染成自然的黑发。