芒果富含多种营养成分，如维生素A、胡萝卜素、维生素C等，能为人体提供所需的营养物质，同时也有助于提高机体的免疫力。此外，芒果还具有止咳化痰的功效，其中含有的芒果甙成分可以作为咳嗽时的辅助食疗。另外，芒果还能够生津解渴，因为它富含水分，能及时为人体补充所需水分。
芒果的营养价值
芒果的营养价值极高，其中维生素A的含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也很不错，比橘子和草莓还要高。此外，芒果还含有糖、蛋白质以及钙、磷、铁等营养成分，都是人体所需的营养物质。因此，芒果不仅食用价值高，还具有极大的药用价值。另外，芒果果皮也可以入药，用来制作利尿和通便剂。
芒果的好处
适量食用芒果有以下好处：
1. 能够生津解渴：对于由津伤引起的口渴口干症状，吃点芒果可以恢复体力，因为芒果能够促进口腔中的唾液分泌，缓解口渴口干。
2. 能够益胃：对于食欲较差、经常感到腹胀的人，适量食用芒果对肠胃有益。
3. 能够润肺止咳：对于因肺燥而引起的咳嗽痰多的人，食用芒果可以缓解肺部干燥，改善咳嗽症状，因为芒果中含有的芒果甙成分具有止咳的功效。
4. 能够缓解晕车：芒果具有清理肠胃的作用，适量食用有助于缓解晕车或晕船的症状。
吃芒果的注意事项
1. 芒果富含碳水化合物，即糖分较高，因此糖尿病患者应谨慎食用芒果，尽量减少摄入量。
2. 口腔不适或喉咙不舒服的病患者不建议食用芒果，以免加重症状。
3. 对芒果过敏的人不宜食用芒果。
4. 湿热体质的人不宜食用芒果，否则可能会加重体内湿热症状。