谷雨节气如何养生?在中国共有二十四个节气，其中之一就是谷雨。一般来说，谷雨是每年的四月十九日到四月二十一日。谷雨的到来代表着春季的最后一个节气，天气开始逐渐向夏季转变，温度也会逐渐升高。那么在这个时候怎样养生呢?下面给大家介绍五行人的养生秘诀。
1、木形人宜疏肝健脾
体质特点：肤色苍白，头小，脸长，肩膀宽阔，背部挺直，身材小弱，手足灵活。
饮食调养：宜多食用疏肝健脾，清热祛湿的食物，如薏苡仁、淮山、玫瑰花、郁金等。
药膳选择：可以选择“郁金佛手蜜饮”：郁金15克，佛手12克，蜂蜜30克。将郁金和佛手用冷水浸泡20分钟，然后放入锅中，加适量水，煎煮30分钟，去渣取汁，待药汁冷却后再加入蜂蜜即可饮用。这个药膳具有疏肝理气，清热解郁的功效。
2、火形人宜疏肝解郁
体质特点：皮肤红色，背部肌肉宽厚，面部瘦长，头小，手足小，步履稳健，性情急躁。
饮食调养：宜多食用疏肝解郁，清热祛湿的食物，如黄瓜、蒜薹、枇杷、杨梅、番茄、扁豆、薏苡仁、木棉花、郁金、猪苓等。
药膳选择：可以选择“扁豆薏苡仁粥”：扁豆20克，薏苡仁30克，木棉花30克，猪瘦肉200克，粳米200克。将猪瘦肉洗净切片，扁豆、薏苡仁、木棉花洗净，然后与粳米一同放入砂锅中，加适量清水，大火煮沸后改小火熬煮成粥即可。这个药膳具有清热健脾祛湿的功效。
3、土形人宜健脾祛湿
体质特点：皮肤黄色，面部圆润，头大，肩背丰厚，腹部大，大腿到小腿部分都比较壮实，手足不太大，肌肉丰满。
饮食调养：宜多吃清热祛湿，健脾理气的食物，如冬瓜、香蕉、菠萝、陈皮、淮山、扁豆、薏苡仁、鸡蛋花等。
药膳选择：可以食用“半夏山药粥”：半夏15克，鲜山药200克，陈皮5克，粳米200克。将半夏用温水淘洗几次，除去矾味。将山药洗净去皮切成丁。将半夏和陈皮放入砂锅中，加适量水，煎煮后取300克清汤，去渣后加入粳米和山药，再加适量清水，熬煮成粥即可。这个药膳具有健脾和胃祛湿的功效。
4、金形人宜疏肝清热
体质特点：体型较瘦小，但肩背较宽，脸型方正，鼻子直，嘴巴宽阔，四肢纤细，动作敏捷，肤色较白。
饮食调养：可多吃疏肝清热，益肺补肾的食物，如枇杷、茉莉花、薏苡仁、冬瓜仁、蜂蜜、桑椹、芝麻、花生等。
药膳选择：可以选择“薏苡仁芡实橘皮粥”：薏苡仁50克，芡实15克，橘皮5克，粳米200克。将薏苡仁和橘皮洗净，与粳米一同放入砂锅中，加适量水，大火煮沸后改小火煨煮成粥。这个药膳具有疏肝解郁，补益脾肾的功效。
5、水形人防寒湿入侵
体质特点：体型较胖，稍矮，头部较大，腮部较宽，腹部较大，肤色较黑，腰臀较宽，手指较短，头发浓密黑暗，怕寒，喜欢温暖。
饮食调养：预防寒湿入侵，避免长时间待在湿地。应多吃健脾祛湿的食物，还可以配合调补肝肾的食物，如淮山、土豆、扁豆、鲫鱼、猪肉、茯苓、土茯苓等。
药膳选择：可以选择“参枣米饭”：太子参15克，陈皮6克，白术10克，茯苓15克，猪苓10克，大枣20克，粳米250克。将党参、陈皮、白术、茯苓、猪苓、大枣放入锅中，加适量水泡发后煎煮半小时，去渣后取汁备用。将粳米淘洗干净，放入锅中，加入药汁和适量清水，用大火煮沸后改小火煮成米饭即可。这个药膳具有补气养脾和胃的功效。