随着电子产品的普及，我们青少年儿童近视的人数也在不断增加。各位年轻的爸爸妈妈们，为了孩子拥有明亮的双眼，让我们来看看如何预防儿童近视吧！
1.注意营养
补充足够的钙、磷及维生素A、B2、B1、C，减少甜食的摄入量。不适当的饮食也是导致孩子近视的重要原因之一。应多吃胡萝卜、西红柿、豆芽、橘子、葡萄、红枣等富含营养的蔬菜和水果，对预防近视有益。
2.注意用眼时间
看书、写字、学习、上网或看电视每40~60分钟，要停下来闭上眼睛休息一会儿，或者望远处看景物，这样可以让调节视力的睫状肌得到休息，及早恢复视力疲劳。
3.注意眼睛保健
坚持每天做眼保健操、晶体操、自我穴位按摩和雾视疗法，这些都有助于预防近视。长时间阅读会导致头部前倾，持久低头会引起眼球充血和颈部肌肉紧张。阅读时双眼内聚，瞳孔缩小，晶体向前凸出，这三种反射都是产生视疲劳的重要因素。
4.注意用眼姿势
读书写字时应保持正直的坐姿，桌面和凳子的高度要合适。有些人习惯躺着看书，有些人在行走时看书，还有人在进食时看书，这些都是不良的用眼习惯，应尽早改正。眼睛与书本的距离应保持在30厘米，并且不要忽远忽近。看电视的距离不宜太近，应保持在两米左右的距离。
5.积极参加体育锻炼
儿童不要总是呆在室内，课间休息时可以进行游戏、散步、眺望远景等活动，这些可以帮助眼睛的调节肌肉得到放松，缓解视疲劳。假期期间，可以参加户外爬山、打球、跑步、游泳等运动，都是缓解眼疲劳的好方法。
6.不要在昏暗或阳光下读书写字
阴天、黄昏和月光下光线较弱，阳光下光线较强，都不适合读书和写字。尤其是晚上在室内写字或看书时，应同时使用室灯和台灯。
7.减少电视和电脑的使用时间
电视是一种强光源，对眼睛的刺激较大。儿童看电视的时间不应超过两小时，玩电脑的时间也不应超过两小时。平时要注意休息，保证充足的睡眠时间（每天睡眠时间应不少于10小时）。